العيادة

 🦶 ألم كعب القدم عند الاستيقاظ: ليه بيحصل؟ ألم كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم من أكتر الشكاوى المنتشرة، وناس كتير بتوصفه إنه أول ما تدوس على رجلك الصبح بتحس بألم شديد وبعد شوية بيخف. الحالة دي غالبًا ليها أسباب بسيطة، لكن أحيانًا ممكن تكون علامة على مشكلة محتاجة تدخل. ⚠️ أهم أسباب ألم كعب القدم عند الاستيقاظ 1. التهاب اللفافة الأخمصية (أشهر سبب) ده السبب رقم واحد في ألم الكعب الصباحي. 📌 بيحصل بسبب التهاب في النسيج اللي بيوصل الكعب بأصابع القدم. الأعراض: ألم شديد أول ما تقوم من النوم الألم بيخف مع الحركة يرجع تاني بعد الراحة 2. الشوكة العظمية  زوائد عظمية صغيرة في الكعب. 📌 مش دايمًا هي السبب، لكن ممكن تزود الألم. 3. الوقوف لفترات طويلة لو شغلك فيه وقوف كتير، ده بيضغط على الكعب وبيزود المشكلة. 4. الحذاء غير المناسب لبس جزمة مسطحة جدًا أو بدون دعم بيزود ألم كعب القدم. 5. زيادة الوزن وزن الجسم بيحمل ضغط مباشر على الكعب، وده بيخلي الألم أسوأ. 6. شد عضلات الساق  شد العضلات الخلفية بيزود الشد على الكعب. 🚨 امتى ألم كعب القدم يكون خطير؟ راجع دكتور لو عندك: ألم مستمر طول اليو...

 💡 ليه بحس بنبض في بطني؟ كتير من الناس بتسأل السؤال ده: "هو طبيعي إني أحس بنبض في بطني؟ ولا ده خطر؟" الإجابة ببساطة: في أغلب الأحيان ده طبيعي جدًا، لكن في حالات معينة ممكن يكون محتاج فحص. خلينا نفهم الموضوع بطريقة سهلة 👇 ❤️ هل ده فعلًا نبض الشريان الأورطي؟ أيوه 👌 النبض اللي حاسس بيه في بطنك غالبًا بيكون نبض الشريان الأورطي (الأبهر). الشريان ده: أكبر شريان في الجسم خارج من القلب و بيعدي في منتصف البطن فطبيعي جدًا إنك تحس بنبضه، خصوصًا لو: جسمك نحيف أو نايم على ضهرك أو مركز مع الإحساس ده 🟢 إمتى يكون النبض ده طبيعي؟ النبض في البطن غالبًا طبيعي لو: مش مؤلم مش قوي بشكل مبالغ فيه مش بيزيد مع الوقت مفيش أعراض تانية 📌 ناس كتير بتحس بيه لما: تنام بالليل في هدوء بعد الأكل مع القلق أو التوتر 🔴 إمتى نقلق من نبض البطن؟ هنا بقى لازم نركز 👇 النبض ممكن يكون علامة خطر لو: النبض قوي جدًا أو واضح زيادة عن الطبيعي في ألم في البطن أو الظهر في إحساس بنبض كأنه “بيخبط” كبر في السن (خصوصًا فوق 50 سنة) مدخن أو عندك ضغط أو كوليسترول عالي ⚠️ أخطر سبب محتمل: تمدد الشريان الأورطي في حالات نادرة، ال...

 كتير من الناس بيحصل لهم موقف غريب: تكون قاعد أو نايم، وبمجرد ما تقوم بسرعة تحس بدوخة مفاجئة أو إن الدنيا بتسود شوية. الإحساس ده ممكن يخليك تمسك في الحيطة أو تقعد تاني لحد ما الدوخة تروح. السؤال هنا: هل ده طبيعي؟ ولا ممكن يكون علامة على مشكلة صحية؟ في المقال ده هنعرف: ليه الدوخة بتحصل لما نقوم فجأة امتى تكون طبيعية وامتى لازم تقلق أسبابها الطبية طرق علاجها والوقاية منها ما اسم الحالة دي طبياً؟ الحالة دي غالباً اسمها: هبوط الضغط الانتصابي يعني هبوط ضغط الدم عند الوقوف. وده بيحصل لما ضغط الدم يقل فجأة بعد الوقوف من الجلوس أو النوم. الجسم الطبيعي بيعمل توازن سريع لضغط الدم لما تقوم، لكن أحياناً التوازن ده بيتأخر شوية، فبيحصل نقص مؤقت في الدم اللي رايح للمخ، وده اللي بيسبب الدوخة. لماذا تحدث الدوخة عند الوقوف فجأة؟ لما تكون قاعد أو نايم، الدم بيكون متوزع بالتساوي في الجسم. لكن لما تقوم فجأة: جزء كبير من الدم بينزل للساقين بسبب الجاذبية ضغط الدم بيقل شوية الدم اللي رايح للمخ يقل مؤقتاً المخ يحس بنقص الدم → فتشعر بالدوخة الجسم عادة بيعوض ده بسرعة عن طريق: زيادة ضربات القلب انقباض الأوعية...

تسارع ضربات القلب بعد الأكل أو ما يسمى خفقان القلب بعد الوجبة هو عرض يشعر فيه الشخص بزيادة سرعة ضربات القلب بعد تناول الطعام. في أغلب الحالات يكون السبب طبيعيًا بسبب زيادة تدفق الدم للجهاز الهضمي، لكن في بعض الأحيان قد يكون مرتبطًا بعوامل أخرى مثل الكافيين أو ارتجاع المريء. لماذا يحدث خفقان القلب بعد الأكل؟ بعض الناس بيلاحظوا إن ضربات القلب بتزيد بعد الأكل مباشرة أو بعد الوجبة بنص ساعة تقريبًا. السبب في أغلب الحالات بيكون طبيعي، لأن الجسم بيحتاج يضخ دم أكتر للجهاز الهضمي بعد الأكل. ده ممكن يحصل بسبب: 1. زيادة تدفق الدم للهضم بعد الأكل، المعدة والأمعاء بتحتاج دم أكتر عشان تهضم الطعام، وده ممكن يخلي القلب يسرع شوية عشان يعوض. 2. الأكل الثقيل أو الدسم الوجبات الكبيرة أو اللي فيها دهون كتير ممكن تسبب: خفقان في القلب إحساس بعدم الراحة في الصدر انتفاخ أو حموضة 3. الكافيين لو الوجبة فيها: قهوة شاي شوكولاتة ممكن الكافيين يسبب زيادة ضربات القلب. 4. انخفاض ضغط الدم بعد الأكل بعض الناس، خاصة كبار السن، ممكن يحصل لهم انخفاض في ضغط الدم بعد الأكل، والجسم يعوض ده بزيادة ضربات القلب. 5. ارتجاع المريء...

 ليه مريض الضغط وهو ماشي على العلاج ضغطه ساعات عالي وساعات واطي؟ مشكلة شائعة وليها أسباب كتير… اعرفها عشان تتحكم في ضغطك صح كتير من مرضى الضغط المرتفع بيشتكوا شكوى واحدة بتتكرر: "أنا ماشي على علاج الضغط بس الضغط مش ثابت، يوم عالي ويوم واطي، وساعات بدوخ وساعات بصدع!" والحقيقة إن ده مش شيء نادر خالص، وبيحصل مع نسبة كبيرة من مرضى الضغط، حتى اللي ملتزمين بالعلاج. تعالى نفهم ليه ده بيحصل، وإمتى نقلق، وإزاي نخلي الضغط مظبوط أغلب الوقت. أولًا: الضغط مش رقم واحد ثابت أهم حاجة لازم نفهمها إن ضغط الدم بيتأثر بحاجات كتير جدًا على مدار اليوم، زي: التوتر والعصبية المجهود البدني الأكل (خصوصًا الملح) النوم الحالة النفسية شرب القهوة أو السجاير يعني طبيعي جدًا الضغط يعلى وينزل شوية، لكن المشكلة لما: يعلى قوي أو يوطى قوي أو يفضل مش مظبوط معظم الوقت ثانيًا: عدم الالتزام بالعلاج زي ما الدكتور قال دي من أكتر الأسباب انتشارا، ومش شرط يكون المريض مهمل، أحيانًا بتحصل غصب عنه. أمثلة: ينسى الجرعة ياخد الدوا في ميعاد مختلف كل يوم يوقف الدوا لما الضغط يظبط يقلل الجرعة من نفسه عشان حس بدوخة ⚠️ أدوية الضغ...

 🩺 ارتفاع السكر بعد حقن الكورتيزون: حقيقة لازم تعرفها ناس كتير جدًا بتاخد حقنة كورتيزون في أمراض: المفاصل الظهر الحساسية الصدر الأمراض المناعية وبعدها تفاجأ إن: تحليل السكر عالي أو جهاز السكر في البيت مطلع رقم عالي وساعتها ييجي السؤال المرعب: “هو أنا جالي سكر؟!” متقلقش… في أغلب الحالات، اللي بيحصل ده ارتفاع مؤقت في السكر بسبب الكورتيزون، مش مرض سكر دائم. 🔹 يعني إيه ارتفاع السكر بعد الكورتيزون؟ الكورتيزون من أقوى الأدوية اللي: ترفع مستوى السكر في الدم و حتى عند ناس مش مريضة سكر وده بيحصل سواء: حقنة مفصل حقنة عضل كورتيزون بالفم أو وريدي بس الدرجة والمدة بتختلف. 🔹 الكورتيزون بيرفع السكر إزاي؟ الكورتيزون بيعمل 3 حاجات مهمين: يخلي الكبد يطلع سكر أكتر يقلل تأثير الإنسولين يخلي الخلايا كسلانة في استخدام السكر فالنتيجة:  السكر يعلى في الدم  حتى لو البنكرياس سليم وده سبب شائع جدًا لارتفاع السكر المفاجئ بعد الحقن. 🔹 هل كل حقن الكورتيزون ترفع السكر؟ لا، بس: كل ما الجرعة أعلى وكل ما المفعول أطول وكل ما المريض عنده استعداد  الاحتمال يزيد  👉 أكتر أنواع بتعمل كده: حقن الم...

الطب البديل بين الأمل والعلم هل التغذية وحدها ممكن تعالج الأمراض؟ في السنين الأخيرة بقى فيه اهتمام كبير بالطب البديل والتغذية العلاجية، خصوصًا مع انتشار السوشيال ميديا وبرامج التوك شو. ناس كتير بقت تدور على حلول طبيعية وسهلة بدل الأدوية، وده مفهوم جدًا، لأن مفيش حد بيحب يفضل طول عمره مرتبط بعلاج. لكن السؤال المهم: هل الطب البديل فعلاً ممكن يعالج الأمراض؟ ولا هو مجرد عنصر مساعد جنب الطب الحديث؟ يعني إيه طب بديل؟ الطب البديل أو التكميلي هو مجموعة ممارسات بتكون خارج الإطار الطبي التقليدي، زي العلاج بالأعشاب، تنظيم التغذية بأنظمة خاصة، الحجامة، الوخز بالإبر، أو العلاج بالطاقة. بعض الطرق دي ليها دراسات وبيتم استخدامها كعلاج مساعد، وبعضها التاني بيعتمد بشكل أساسي على تجارب شخصية وحكايات نجاح من غير دليل علمي قوي. الفرق هنا مهم جدًا: وجود تجربة إيجابية لشخص أو مجموعة صغيرة لا يعني بالضرورة إن الطريقة دي مناسبة أو آمنة لكل الناس. التغذية العلاجية: حقيقة علمية ولا مبالغة إعلامية؟ العلم الحديث مبيختلفش إن التغذية عنصر أساسي في الصحة. دراسات كتير أثبتت إن تحسين النظام الغذائي ممكن: يقلل ...

‎تطعيم الأطفال من أهم الطرق لحمايتهم من أمراض خطيرة زي الحصبة، الدفتيريا، والسعال الديكي. كتير من الأمهات بتسأل: جدول التطعيمات في مصر 2025 إيه؟ التطعيم ده متعب؟ ألبس طفلي إيه؟ وأتعامل إزاي مع السخونية أو الألم بعد التطعيم؟ ‎في المقال ده هتلاقي كل الإجابات: جدول التطعيمات الإجبارية والاختيارية، النصائح بعد التطعيم، وصفات شعبية آمنة، وأهم الأسئلة الشائعة عند كل أم. ‎📌 جدول التطعيمات الإجبارية للأطفال في مصر 2025 ‎دي التطعيمات المجانية في الوحدات الصحية، الضرورية لحماية الطفل من أمراض خطيرة. ‎👶 عند الولادة ‎شلل الأطفال نقط ‎الدرن (BCG) ‎الجرعة الصفرية من فيروس B ‎📅 عمر شهرين ‎الخماسي: سعال ديكي + دفتيريا + تيتانوس + Hib ‎شلل الأطفال نقط وحقن (IPV) ‎روتا ‎فيروس B ‎📅 عمر 4 شهور ‎الخماسي ‎شلل الأطفال نقط وحقن ‎روتا ‎📅 عمر 6 شهور ‎الخماسي ‎شلل الأطفال نقط وحقن ‎روتا (الجرعة الأخيرة) ‎فيروس B ‎📅 عمر 9 شهور ‎الحصبة ‎📅 عمر 12 شهر ‎شلل الأطفال نقط ‎الالتهاب الكبدي A (اختياري) ‎MMR: حصبة – حصبة ألمانية – نكاف ‎📅 عمر 18 شهر ‎منشّط DTP ‎شلل الأطفال نقط وحقن ‎M...