نظام الطيبات: إيه الصح وإيه الغلط؟ الحقيقة الطبية وراء المسموحات والممنوعات هل نظام الطيبات فعلاً صحي؟ وهل فعلاً لازم نبعد عن الفراخ والبيض واللبن والبقوليات والخضار؟ وهل ممكن الصيام وخل القصب يعالجوا الأمراض؟ في الفترة الأخيرة انتشر جدًا على السوشيال ميديا ما يُعرف باسم نظام الطيبات ، وبقى ناس كتير بتسأل: هو النظام ده صحي فعلًا؟ وإيه الأكل المسموح والممنوع فيه؟ وهل كل الكلام اللي بيتقال عنه مبني على أبحاث علمية؟ الحقيقة إن الصورة محتاجة شوية تفصيل. في نظام الطيبات فيه أفكار ممكن تكون مفيدة فعلًا، زي تقليل الأكل المصنع، وتقليل الإفراط في الأكل، والاهتمام بالأكل الطبيعي. لكن في نفس الوقت، فيه قواعد تانية شديدة جدًا، زي منع مجموعات غذائية كاملة بدون سبب طبي واضح، ومنع بعض الفواكه والخضروات والبقوليات والبيض والدواجن، بل وانتشرت أيضًا معلومات عن عدم تناول بعض الأدوية أثناء اتباع النظام. ودي نقطة مهمة جدًا: مش كل حاجة اتقالت باسم "نظام الطيبات" معناها إنها مثبتة علميًا أو مناسبة لكل الناس. أولًا: إيه هو نظام الطيبات؟ نظام الطيبات هو نمط غذائي اشتهر في مصر والعالم العربي، ...
ضربة الشمس.. ليه بتحصل؟ مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الصيف، ناس كتير بتتعرض لمشاكل بسبب الحر الشديد، وأخطرها ضربة الشمس. المشكلة إن ناس كتير بتفتكر إنها مجرد دوخة أو إرهاق، لكن الحقيقة إن ضربة الشمس حالة طبية طارئة، ولو ما اتعالجتش بسرعة ممكن تسبب مضاعفات خطيرة على المخ والقلب والكلى. إيه الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟ ناس كتير بتخلط بينهم، لكن في فرق مهم. الإجهاد الحراري بيكون بسبب فقدان الجسم كمية كبيرة من المياه والأملاح نتيجة الحر أو المجهود. الأعراض بتكون: عرق غزير دوخة صداع تعب شديد شد عضلي غثيان عطش شديد وغالبًا المريض بيكون واعي ويتحسن بعد الراحة وشرب السوائل. ضربة الشمس دي المرحلة الأخطر. بتحصل لما الجسم يفشل في تبريد نفسه، وترتفع حرارة الجسم لأكثر من 40 درجة مئوية. في الحالة دي الجسم بيبدأ يأثر على المخ والأعضاء الحيوية. أعراض ضربة الشمس لو ظهر واحد أو أكتر من الأعراض دي بعد التعرض للحر، لازم تتصرف بسرعة: ارتفاع شديد في الحرارة. صداع قوي. دوخة أو عدم اتزان. ارتباك أو كلام غير مفهوم. فقدان الوعي. تشنجات. سرعة ضربات القلب. سرعة التنفس. الجلد يبقى ساخن جدًا، وقد يكو...