🤔 يعني إيه كبد دهني؟ الكبد بطبيعته بيحتوي على نسبة دهون بسيطة، لكن لما الدهون دي تزيد عن الطبيعي، بنسميه كبد دهني (Fatty liver). ودي حالة شائعة جدًا خصوصًا مع قلة الحركة والأكل الدسم. في نوعين: كبد دهني بسيط (من غير التهاب). كبد دهني مع التهاب وممكن يسبب تليف مع الوقت. 🍔 الكبد الدهني والهضم... إيه العلاقة؟ الكبد ليه دور مهم جدًا في الهضم، لأنه بينتج العصارة الصفراوية اللي بتساعد في تكسير الدهون وامتصاص الفيتامينات. لما الكبد يتعب: 1. ✅ الهضم يبقى أبطأ. 2. ✅ ممكن تحس بـ: انتفاخ بعد الأكل. إحساس دايم بالشبع حتى لو أكلت قليل. إمساك أو تغيرات في البراز. 3. ✅ نقص امتصاص الفيتامينات اللي بتذوب في الدهون زي A, D, E, K. 4. ✅ أحيانًا يحصل ارتجاع أو حموضة بسبب تأثر وظيفة الكبد والمرارة. 🚨 أعراض الكبد الدهني اللي لازم تاخد بالك منها: تعب وإرهاق من غير سبب. ثقل في الجانب اليمين من البطن. انتفاخات بعد الأكل. نقص وزن أو شهية مفاجئ. تغير لون البراز أو البول. ✅ إزاي تتعامل معاه؟ قلل الدهون والسكريات. امشي يوميًا حتى لو 20 دقيقة. خفف وزنك لو في سمنة. تجنب الكحوليات (لو بتتعاطاها). راجع دكتورك ل...
تعليقات
إرسال تعليق