خشونه المفاصل هي مشكله صحيه بتقابل ناس كتير و مبيعرفوش ايه اسبابها و ازاي يتعاملو معاها بطريقه صح. في الموضوع ده هنتكلم عن خشونه المفاصل و ايه اسبابها وايه طرق علاجها الصح.
١. ايه هو مرض خشونه المفاصل؟
خشونه المفاصل هو مرض بيحصل نتيجه تآكل المفاصل الي بين العضم زي مفصل الركبه و الايد و الحوض.
٢. و ايه هي اسباب خشونه المفاصل؟
خشونه المفاصل بتحصل نتيجه كذا سبب زي زياده الوزن الي بتعمل حمل على المفاصل و يخلي التآكل يحصل أسرع. كمان خشونه المفاصل بتحصل اكتر في الستات فوق سن ال٥٠. برده اصابه قبل كده في مفصل او حمل زايد على المفصل ممكن يعمل خشونه مفاصل مع الوقت.
٣. ايه هي أعراض خشونه المفاصل؟
أعراض خشونه المفاصل هي وجع في المفصل زي مفصل الركبه و صعوبه في الحركه و الم او تورم في المفصل و أعراضه ممكن تسبب للشخص صعوبه انه يمارس حياته بشكل طبيعي.
٤. ازاي اعالج خشونه المفاصل؟
في كذا طريقه لتقليل أعراض خشونه المفاصل من أهمها ان الشخص يخس و ده بيقلل الحمل على المفاصل و يقلل الوجع. برده ممارسه رياضه بسيطه او نشاط زي السباحه أو المشي كل يوم لمده ربع ساعه بيقوي العضلات الي حوالين المفصل فبيقلل الحمل على المفصل. لو الوجع سديد ممكن الدكتور يكتبلك على ادويه مسكنه للألم زي الباراسيتامول او البروفين لمده قصيره او كريم فيه ماده كابسيكين و ده بيتحط على المفصل ٤ مرات في اليوم و بيبتدي يقلل الوجع بعد اسبوعين من استخدامه. برده كمادات مياه بارده و مياه سخنه بتستخدم عشان تقلل الوجع. في حالات معينه الدكتور ممكن يعمل حقن المفصل بكورتيزون عشان يقلل الالتهاب و الوجع في المفصل بس ده حل مؤقت. في حالات شديده معينه الدكتور ممكن ينصح بتغيير المفصل.
٥. هل التمرينات ممكن تزود خشونه المفاصل؟
التمرينات البسيطه زي المشي و السباحه و تمارين السترتش مهمه جدا لتقليل وجع خشونه المفاصل و اعراضه انما الرياضات الشديده زي حمل اوزان في الجيم ممكن تزود خشونه المفاصل.
يا ريت الموضوع يكون مفيد و عرفتوا اكتر عن خشونه المفاصل و لو عجبكم الموضوع يا ريت تعملوا شير عشان الناس تستفيد بالمعلومه.
تعليقات
إرسال تعليق