التخطي إلى المحتوى الرئيسي

اعرف كل حاجه عن خشونه المفاصل و ازاي تعالجها

خشونه المفاصل هي مشكله صحيه بتقابل ناس كتير و مبيعرفوش ايه اسبابها و ازاي يتعاملو معاها بطريقه صح. في الموضوع ده هنتكلم عن خشونه المفاصل و ايه اسبابها وايه طرق علاجها الصح.

١. ايه هو مرض خشونه المفاصل؟ 

خشونه المفاصل هو مرض بيحصل نتيجه تآكل المفاصل الي بين العضم زي مفصل الركبه و الايد و الحوض.

٢. و ايه هي اسباب خشونه المفاصل؟

خشونه المفاصل بتحصل نتيجه كذا سبب زي زياده الوزن الي بتعمل حمل على المفاصل و يخلي التآكل يحصل أسرع. كمان خشونه المفاصل بتحصل اكتر في الستات فوق سن ال٥٠. برده اصابه قبل كده في مفصل او حمل زايد على المفصل ممكن يعمل خشونه مفاصل مع الوقت.

٣. ايه هي أعراض خشونه المفاصل؟

أعراض خشونه المفاصل هي وجع في المفصل زي مفصل الركبه و صعوبه في الحركه و الم او تورم في المفصل و أعراضه ممكن تسبب للشخص صعوبه انه يمارس حياته بشكل طبيعي.

٤. ازاي اعالج خشونه المفاصل؟

في كذا طريقه لتقليل أعراض خشونه المفاصل من أهمها ان الشخص يخس و ده بيقلل الحمل على المفاصل و يقلل الوجع.  برده ممارسه رياضه بسيطه او نشاط زي السباحه أو المشي كل يوم لمده ربع ساعه بيقوي العضلات الي حوالين المفصل فبيقلل الحمل على المفصل. لو الوجع سديد ممكن الدكتور يكتبلك على ادويه مسكنه للألم زي الباراسيتامول او البروفين لمده قصيره او كريم فيه ماده كابسيكين و ده بيتحط على المفصل ٤ مرات في اليوم و بيبتدي يقلل الوجع بعد اسبوعين من استخدامه. برده كمادات مياه بارده و مياه سخنه بتستخدم عشان تقلل الوجع. في حالات معينه الدكتور ممكن يعمل حقن المفصل بكورتيزون عشان يقلل الالتهاب و الوجع في المفصل بس ده حل مؤقت. في حالات شديده معينه الدكتور ممكن ينصح بتغيير المفصل.

٥. هل التمرينات ممكن تزود خشونه المفاصل؟

التمرينات البسيطه زي المشي و السباحه و تمارين السترتش مهمه جدا لتقليل وجع خشونه المفاصل و اعراضه انما الرياضات الشديده زي حمل اوزان في الجيم ممكن تزود خشونه المفاصل.

يا ريت الموضوع يكون مفيد و عرفتوا اكتر عن خشونه المفاصل و لو عجبكم الموضوع يا ريت تعملوا شير عشان الناس تستفيد بالمعلومه.

خشونه المفاصل

  

تعليقات

إرسال تعليق

المقالات الشعببية في موقع العيادة

التنميل في الجسم: أسبابه، ومتى يكون خطير، وطرق التعامل معه

 أسباب التنميل في الجسم وطرق بسيطة للتعامل معاه التنميل هو إحساس غريب بيحصل في جزء من الجسم – زي الإيد، الرجل، أو حتى الوجه – بيخليك تحس إن المكان ده كأنه "نايم" أو فيه شكشكة أو لسعة بسيطة. كتير من الناس بيحصل معاهم من وقت للتاني، لكن السؤال: إمتى التنميل يكون عادي؟ وإمتى نبدأ نقلق؟ ❗ إمتى التنميل يبقى خطر؟ لو التنميل مفاجئ وفي نص الجسم بس. لو معاه ضعف أو صعوبة في الحركة أو الكلام أو الرؤية. لو مستمر لفترات طويلة. في الحالات دي لازم تروح للدكتور فورًا. 🧠 الأسباب الشائعة للتنميل 1. الجلوس أو النوم غلط: زي لما تنام على دراعك أو رجلك فترة طويلة، فالدورة الدموية بتضعف مؤقتًا. 2. نقص فيتامينات (خصوصًا B12): فيتامين B12 مهم جدًا لصحة الأعصاب، ونقصه بيعمل تنميل وضعف إحساس. 3. السكري: ارتفاع السكر لفترة طويلة بيأثر على الأعصاب الطرفية. 4. مشاكل في العمود الفقري: زي الديسك أو الضغط على الأعصاب. 5. القلق والتوتر: ممكن يسببوا تنميل أو وخز نتيجة شد العضلات وتوتر الأعصاب. 6. أمراض عصبية أو مناعية: زي التهاب الأعصاب أو التصلب المتعدد. 7. الجلطات: التنميل المفاجئ في نصف الجسم مع أعراض أخرى...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

روماتيزم القلب 😱 ازاي التهاب بسيط في الزور ممكن يوصل لتلف في الصمامات؟

ناس كتير فاكرة إن "روماتيزم القلب" ده مرض بييجي من التعب أو الإرهاق أو البرد، لكن الحقيقة غير كده خالص! اللي مش ناس كتير تعرفه إن روماتيزم القلب بيبدأ من التهاب بسيط في الزور (اللوز)، وبعد كده جسمك هو اللي بيهاجم نفسه بالغلط! تعالوا نشرح الموضوع واحدة واحدة 👇 💢 يعني إيه روماتيزم القلب؟ روماتيزم القلب هو مضاعفة بتحصل بعد التهاب الحلق أو اللوز اللي سببه بكتيريا اسمها "استربتوكوكس" (Streptococcus). لو الالتهاب ده ما اتعالجش صح بالمضاد الحيوي المناسب، الجهاز المناعي بيبدأ يهاجم البكتيريا… بس للأسف بيغلط وبيهجم على أنسجة تانية في الجسم منها صمامات القلب 😢. يعني ببساطة: 🎯 التهاب بسيط → جسمك يرد بشكل قوي → الصمامات تتأذى → يبدأ روماتيزم القلب. ⚠️ مين أكتر ناس معرضين؟ روماتيزم القلب بيحصل أكتر في: الأطفال من ٥ لـ ١٥ سنة. اللي بيجيلهم التهابات لوز متكررة ومش بياخدوا علاج مظبوط. الناس اللي ما بتكملش كورس المضاد الحيوي. الأماكن اللي الزحمة والمعيشة فيها مش صحية (علشان العدوى بتتنقل بسرعة). يعني الموضوع مرتبط شوية بالنظافة والعلاج الصح والوعي الصحي. 😖 أعراض روماتيزم القلب ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

البلغم المستمر. امتى يكون خطر وإزاي تعالجه في البيت؟

 البلغم ممكن يكون عرض بسيط ناس كتير متاخدش بالها منه، بس في الحقيقة أوقات بيبقى علامة على مشكلة في الصدر محتاجة علاج. لو حاسس إن البلغم مش بيخلص، أو كل شوية ترجعلك الكحة ومعاها بلغم، المقال ده ليك. هنعرف مع بعض الأسباب، وإمتى نقلق، وأحسن الطرق للتخلص من البلغم في البيت.  يعني إيه بلغم أصلاً؟ البلغم ده مادة لزجة بيعملها الجسم عشان يحمي الشعب الهوائية من التراب والميكروبات. بس لما يزيد عن الطبيعي، ده ممكن معناه إن فيه التهاب أو مشكلة في الجهاز التنفسي. 🤧 أسباب زيادة البلغم: 1. البرد والأنفلونزا: الجسم بيكوّن بلغم عشان يتخلص من الفيروسات، وده طبيعي، بس لو البلغم استمر بعد البرد فده معناه التهاب بسيط في الشعب. 2. التدخين: السجاير من أكتر الحاجات اللي بتخلي البلغم ما يخلصش، لأنها بتأذي بطانة الشعب وتزود الإفرازات. 3. الحساسية الصدرية: لو عندك حساسية من تراب أو دخان أو حتى العطور، ممكن جسمك يكوّن بلغم زيادة. 4. الجيوب الأنفية: أوقات البلغم بيكون نازل من الأنف على الزور مش طالع من الصدر، وده بيخلي الإحساس إنه ما بيخلصش. 5. ارتجاع المريء: الناس اللي عندها حموضة على طول أو ارتجاع ممكن...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

أدوية التخسيس: الحقيقة الكاملة! هل فعلاً بتخسس؟ ولا مجرد وهم؟

 أكيد سمعت عن أدوية التخسيس اللي “بتخليك تخس من غير مجهود”... بس يا ترى الكلام ده حقيقي؟ 🤔 في ناس بتخس فعلاً بعد استخدامها، وفي ناس بتتعب أكتر، وناس بتشتكي إنها صرفت كتير ومفيش فايدة! النهارده في العيادة – Eleyada.com هنقولك الحقيقة الكاملة عن أدوية التخسيس: بتشتغل إزاي؟ إيه أنواعها؟ وأخطر الأخطاء اللي ناس كتير بتقع فيها. ⚙️ يعني إيه "دواء تخسيس"؟ هي أدوية معمولة علشان تساعد جسمك يقلل الوزن، بس مش معناها إنك تاخدها وتنام وتقوم خاسس 😅 هي بتساعدك مع نظام أكل صحي ورياضة بسيطة، مش لوحدها. يعني ممكن تعتبرها “مساعد”، مش “بديل”. 💊 أنواع أدوية التخسيس اللي موجودة في السوق: 1. أدوية بتقلل امتصاص الدهون: زي أورليستات (Orlistat) – وده بيشتغل على الجهاز الهضمي، بيمنع الجسم يمتص جزء من الدهون اللي بتاكلها. 💡 بس لازم تاكل أكل صحي، لأن لو أكلت دهون كتير هتتعب جامد وممكن يحصل “تسريب دهون” في البراز 😬. 2. أدوية بتقلل الشهية: زي أدوية GLP-1 (زي "سيماغلوتايد" و"ليراجلوتايد")، ودي بتخليك تحس إنك شبعان بسرعة ومبتجوعش كتير. بتتاخد بالحقن، ومش لأي حد. 3. أدوية بتأثر على الم...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

تمزق الرباط الصليبي الأمامي: أسباب، أعراض، علاج ووقاية الركبة

 تمزق الأربطة: كل حاجة محتاج تعرفها عن إصابة الرباط الصليبي الأمامي إصابات الأربطة من أكتر المشاكل اللي ممكن تحصل للركبة، خصوصًا تمزق الرباط الصليبي الأمامي، وده بيحصل في الرياضة أو حتى من حركة مفاجئة. الإصابة دي ممكن تعطل حياتك اليومية لو اتعاملت معاها غلط، وعشان كده مهم تعرف عنها كل حاجة. تمزق الرباط الصليبي الأمامي يعني إيه؟ الركبة فيها أربطة كتير بتحافظ على ثباتها. الرباط الصليبي الأمامي موجود جوه الركبة وبيوصل بين عظمة الفخذ وعظمة الساق. دوره الأساسي إنه يمنع الساق من التحرك لقدام بشكل زيادة عن الطبيعي ويحافظ على استقرار الركبة. لما الرباط ده بيتمزق، الركبة بتبقى ضعيفة وممكن تحس إنها بتتهز أو بتفقد توازنها. إزاي الإصابة بتحصل؟ تمزق الرباط الصليبي الأمامي عادة بيحصل بسبب: 1. رياضات فيها تغيير اتجاه سريع: زي كرة القدم، كرة السلة، والتنس. 2. سقوط أو حركة مفاجئة: لو ركبتك اتقلبت أو اتحركت فجأة بطريقة غلط. 3. اصطدام مباشر: زي ضربات الركبة أثناء لعبة رياضية. مين أكتر ناس معرضة لإصابة الرباط الصليبي؟ الرياضيين الشباب خصوصًا اللي بيلعبوا رياضات سريعة وحركتها كتيرة. السيدات في سن الشبا...
إرسال تعليق
قراءة المزيد