التخطي إلى المحتوى الرئيسي

أعراض السكر الخفي: إزاي تعرف إن عندك سكر من غير تحليل؟ علامات مهمة متتجاهلهاش

 السكر الخفي: مرض صامت ممكن يبوظلك حياتك من غير ما تحس!

مرض السكر مش دايمًا بييجي بعلامات واضحة. ساعات بيكون موجود وانت مش حاسس، وده اللي بنسميه السكر الخفي أو السكر بدون أعراض واضحة.

تعالى نعرف مع بعض أهم العلامات اللي ممكن تكون عندك وتدل على وجود سكر خفي:

أهم أعراض السكر الخفي:

1. العطش المستمر

بتحس إنك عطشان على طول حتى لو بتشرب مياه كتير؟ ممكن يكون ده إنذار!

2. كثرة التبول

بتدخل الحمام كتير وخاصة بالليل؟ ده عرض مهم لازم تاخد بالك منه.

3. الجوع المبالغ فيه

بتحس إنك جعان حتى بعد الأكل؟ ده ممكن يكون بسبب خلل في مستوى السكر في الدم.

4. تعب وإرهاق دايم

بتصحى تعبان، وبتنام تاني من كتر الإرهاق؟ السكر ممكن يكون السبب.

5. نقص أو زيادة وزن مفاجئ

لو وزنك بيقل أو بيزيد من غير سبب واضح، ده عرض من أعراض السكر الخفي.

6. زغللة في العين

مشاكل النظر فجأة؟ السكر ممكن يأثر على شبكية العين من غير ما تحس.

7. بطء في التئام الجروح

الجرح بياخد وقت طويل يخف؟ دي علامة إن الجسم مش بيشتغل بكفاءته الطبيعية.


مين أكتر ناس معرضين للسكر الخفي؟

الناس اللي عندهم تاريخ عائلي مع مرض السكر

اللي بيعانوا من ضغط عالي أو سمنة

اللي بيحبوا الحلويات والنشويات زيادة

الناس اللي بتتحرك قليل وبتاكل كتير


تعمل إيه لو شكيت إن عندك سكر خفي؟

روح اعمل تحليل سكر صايم وفاطر

راجع دكتور لو لقيت أي عرض من اللي فوق

خفف السكر والنشويات في أكلك

حاول تتحرك وتمشي يوميًا على الأقل نص ساعة


خلاصة الكلام:

السكر الخفي ممكن يعيش جواك سنين من غير ما تحس، لكن أعراضه موجودة وبتنبهك.

خد بالك من جسمك، اسمع إشاراته، ومتتأخرش في الكشف.

صحتك بالدنيا، وخطوة صغيرة النهارده ممكن تنقذك بكرة.

أعراض السكر الخفي


التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تغيير الصمام الأورطي بالقسطرة (TAVI): الحل الحديث لمرضى القلب بدون جراحة

يعني إيه تغيير الصمام الأورطي بالقسطرة (TAVI)؟ تغيير الصمام الأورطي بالقسطرة – أو زي ما الأطباء بيسموه TAVI أو TAVR – هو إجراء حديث بيستخدموه بدل الجراحة المفتوحة، علشان يغيروا الصمام الأورطي لما يبقى ضيق أو مش شغال كويس. بدل ما نفتح الصدر بالكامل، بندخل بالقسطرة من فتحة صغيرة في الفخذ، ونركب الصمام الجديد جوه القديم. ليه الصمام الأورطي مهم؟ الصمام الأورطي هو البوابة اللي بتخرج منها الدم من القلب لباقي الجسم. لو بقى ضيق (حالة اسمها Aortic Stenosis)، القلب بيضطر يشتغل بزيادة، وده ممكن يسبب تعب، دوخة، ألم في الصدر، أو حتى فشل قلبي. مين اللي محتاج يعمل TAVI؟ كبار السن اللي مش هيستحملوا جراحة القلب المفتوح المرضى اللي عندهم أمراض تانية بتزود خطورة الجراحة الناس اللي عندهم أعراض بسبب ضيق الصمام الأورطي أحيانًا بيتعمل لمرضى متوسطي الخطورة كمان خطوات الإجراء: 1. بنخدر المريض (أحيانًا تخدير موضعي بس) 2. بندخل قسطرة من الشريان الفخذي 3. بنوصل للقلب، وبنركب الصمام الجديد جوه الصمام الأديم 4. بنختبر الشغل والتدفق 5. بنقفل الفتحة الصغيرة في الرجل مميزات TAVI: ✅ بدون جراحة قلب مفتوح ✅ وقت تعافي أسر...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

أفضل أكل لمرضى القلب | أكلات بسيطة تحافظ على صحتك يوم بيوم

🫀 أفضل أكل لمرضى القلب – حاجات يومية ببساطة كتير من الناس بيسألوا: "أنا عندي مشكلة في القلب، آكل إيه؟ وأبعد عن إيه؟" في المقال ده، هنجاوبك ببساطة وبدون تعقيد. ✅ أولًا: أكل يقوي القلب ويحافظ عليه 1. السمك (خصوصًا السلمون والسردين): فيه أوميجا 3، ودي مادة بتساعد على تقليل الالتهابات وتظبط الكوليسترول. 2. الشوفان: غني بالألياف اللي بتنظف الشرايين وبتقلل الكوليسترول الضار. 3. الخضار الورقي (زي السبانخ والجرجير): مليان مضادات أكسدة وماغنيسيوم مفيد لعضلة القلب. 4. المكسرات (كمية صغيرة): خصوصًا عين الجمل واللوز، بيقللوا من الدهون الضارة في الجسم. 5. زيت الزيتون البكر: بديل ممتاز للزيوت التانية، وبيساعد على تقليل ضغط الدم. 6. الفاكهة الغنية بالألياف (زي التفاح والتوت): مش بس طعمها حلو، كمان مفيدة للقلب والضغط. ❌ أكلات ياريت تبعد عنها: 1. اللحوم المصنعة (زي اللانشون، السوسيس): فيها دهون ومواد حافظة كتير، وبتضر الشرايين. 2. الملح الكتير: بيرفع ضغط الدم، وده بيأثر على القلب على المدى الطويل. 3. المقليات (زي البطاطس والسمبوسك): الدهون المشبعة فيها بتسد الشرايين. 4. الحلويات الكتير والسك...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الفرق بين الصداع العادي والصداع النصفي: إزاي تفرق بينهم وتعرف تعالج صح؟

 🧠 الفرق بين الصداع العادي والصداع النصفي فيه ناس كتير بتحس بوجع في الراس وبتقول "عندي صداع"، بس هل هو صداع عادي؟ ولا صداع نصفي؟ تعال نعرف الفرق بينهم علشان نقدر نعالج صح. 🔵 أولًا: الصداع العادي (Tension Headache) ده النوع اللي بييجي لمعظم الناس من وقت للتاني، وبيبقى وجع خفيف أو متوسط في الراس. ✅ الأعراض: وجع ثابت في الجبهة أو مؤخرة الراس أو الرقبة. ممكن تحس إن في ضغط حوالي راسك كأن في شريط مشدود. مفيش غثيان ولا حساسية للضوء أو الصوت. ✅ الأسباب: التوتر أو القلق. قلة النوم أو الإرهاق. الجوع أو تأخير الوجبات. استخدام الموبايل أو الكمبيوتر لفترات طويلة. ✅ العلاج: مسكنات بسيطة زي الباراسيتامول أو البروفين. الراحة والنوم كويس. تقليل التوتر وشرب مياه كفاية. 🔴 ثانيًا: الصداع النصفي (Migraine) ده نوع تاني خالص، بيكون أشد وبياخد وقت أطول، وبيأثر على الحياة اليومية. ⚠️ الأعراض: وجع شديد غالبًا في نص واحد من الراس. ممكن تحس بخفقان أو نبض في الراس. غثيان أو قيء. حساسية قوية للضوء أو الصوت أو حتى الريحة. في بعض الحالات بييجي قبل الصداع "أورة" (Aura): زي تشويش في النظر أو نقط ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

مشاكل النوم عند الحوامل: ليه بتحصل وازاي تتغلبي عليها؟

 أغلب الحوامل بيشتكوا من مشاكل في النوم، خصوصًا في التلت التاني والتالت من الحمل. الدراسات بتقول إن حوالي ٧٥٪ من السيدات الحوامل بيعانوا من صعوبة في النوم في مرحلة ما من الحمل، وده بيأثر على صحتهم النفسية والجسدية وكمان على تطور الجنين. طيب ليه النوم بيتأثر وقت الحمل؟ في أسباب طبية معروفة بتأثر على النوم خلال الحمل، وأهمها: 1. تغيّرات هرمونية: هرمون البروجسترون بيزيد بشكل كبير، وده بيأثر على دورة النوم الطبيعية وبيسبب نعاس بالنهار وأرق بالليل. 2. كثرة التبول: الرحم بيضغط على المثانة، وده بيخلي الحامل تصحى كتير تدخل الحمام، خاصة في آخر الليل. 3. الحموضة وارتجاع المريء: بسبب ارتخاء عضلة المريء وزيادة ضغط الرحم على المعدة، بتحصل حموضة وحرقة، وده بيخلي النوم صعب. 4. آلام الظهر وتقلصات الرجلين: نتيجة زيادة الوزن وتغيّر مركز الثقل في الجسم. 5. القلق والتوتر: الخوف من الولادة أو من مسؤولية الأمومة ممكن يسبب أرق. 6. مشاكل التنفس أثناء النوم: زي انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep apnea)، وده ممكن يحصل خصوصًا لو في وزن زائد. نصائح طبية لتحسين النوم عند الحوامل: نامي على جنبك الشمال. الوضع ده بي...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

خشونة الركبة عند الشباب: الأسباب وطرق العلاج الفعالة اللي لازم تعرفها

ليه بيجيلي خشونة ركبة وأنا لسه صغير؟ ناس كتير بتستغرب لما تحس بوجع في ركبتها وهي لسه صغيرة في السن، وبتسأل: هو أنا عندي خشونة ركبة؟ ده مش مرض بتاع الكبار؟ الحقيقة إن خشونة الركبة ممكن تصيب أي حد، حتى لو لسه في التلاتينات أو أصغر، وده بيحصل لأسباب كتير هنشرحها ببساطة. أعراض خشونة الركبة عند الشباب: وجع في الركبة بيزيد مع الحركة أو السلم تيبّس في الركبة خاصة بعد القعدة الطويلة صوت طقطقة أو احتكاك وانت بتتحرك صعوبة في فرد أو تني الركبة كويس الركبة ممكن تبقى وارمة أو فيها إحساس بالسخونة إيه أسباب خشونة الركبة في السن الصغير؟ 1. زيادة الوزن الوزن الزيادة بيحط ضغط كبير على مفصل الركبة وبيسرّع التآكل. 2. التمرين غلط أو كتير بزيادة تمرينات عنيفة أو تحميل غلط على المفصل ممكن تسبب تآكل مبكر. 3. إصابات قديمة في الركبة زي الرباط الصليبي أو الغضروف، لو متعالجتش كويس بتأثر على المفصل. 4. وراثة أو عوامل جينية بعض الناس عندهم استعداد وراثي لخشونة المفاصل. 5. مشاكل في طريقة المشي أو تقوس الساقين تشخيص خشونة الركبة بيتم إزاي؟ الدكتور بيسألك عن الأعراض وبيفحص الركبة، وممكن يطلب أشعة عادية أو رنين مغناطيس...
إرسال تعليق
قراءة المزيد