لو بتحس دايمًا إن معدتك واجعاك بعد ما تاكل عيش أو مكرونة، أو بيجيلك انتفاخ وإسهال من غير سبب واضح، ممكن يكون عندك حاجة اسمها "مرض السيلياك". تعالى نعرف مع بعض هو إيه، أعراضه، ونتعامل معاه إزاي.
إيه هو السيلياك؟
السيلياك هو مرض مناعي مزمن بيخلي الجسم يهاجم نفسه كل ما يدخل له جلوتين. طيب إيه هو الجلوتين؟ ده نوع بروتين موجود في القمح، الشعير، والمنتجات اللي معمولة منهم زي العيش، الكيك، البسكوت، المكرونة... إلخ.
أعراض السيلياك ممكن تكون إيه؟
مغص وانتفاخ بعد الأكل
إسهال أو إمساك مزمن
نقص في الوزن من غير سبب
أنيميا أو تعب مستمر
تأخر في النمو عند الأطفال
مشاكل في الجلد أو المزاج (زي الاكتئاب أو العصبية)
السيلياك بيتشخص إزاي؟
لو الدكتور شَكّ في الموضوع، بيطلب تحاليل دم مخصوصة، وساعات بيحتاج منظار عشان ياخد عينة من الأمعاء ويتأكد.
إزاي أتعامل لو طلع عندي سيلياك؟
مفيش علاج يقضي عليه تمامًا، لكن الحل هو إنك تبطل تاكل جلوتين خالص. يعني هتحتاج تمشي على دايت اسمه "جلوتين فري"، يعني من غير جلوتين.
أكل آمن لمريض السيلياك:
الرز والذرة
البطاطس
اللحوم والخضار والفواكه الطبيعية
منتجات مكتوب عليها “gluten free”
إيه اللي لازم أبعد عنه؟
العيش الأبيض والبلدي
المكرونة اللي مش مكتوب عليها خالية من الجلوتين
الكيك والبسكوت العادي
أي أكل فيه قمح أو شعير
هل مرض السيلياك منتشر؟
أيوه، في ناس كتير عندهم السيلياك بس مش عارفين، لأن أعراضه بتتشابه مع أمراض تانية زي القولون العصبي.
نصيحة أخيرة:
لو شكيت في الأعراض، متأجلش تروح للدكتور. وكل ما تبدأ العلاج بدري، تحمي نفسك من مشاكل أكبر زي هشاشة العظام، أو مشاكل في الخصوبة وسوء امتصاص الفيتامينات.
