التخطي إلى المحتوى الرئيسي

العناية بالبشرة والجمال | نصائح ووصفات لجمال طبيعي – العيادة Eleyada.com

الجمال والبشرة

البشرة والجمال مش بس شكل، لكن كمان صحة الجلد مهمة لصحة الجسم كله. مشاكل البشرة زي حب الشباب، الجفاف، التصبغات، والتجاعيد ممكن تظهر لأي حد في أي عمر، وعشان كده محتاجة رعاية مستمرة وروتين مناسب.

في الصفحة دي هتلاقي نصائح للحفاظ على بشرة صحية ونضرة، طرق علاج مشاكل البشرة المختلفة، وأهمية التغذية السليمة وشرب المياه الكافية للحفاظ على شباب الجلد.

✨ أهم نصائح العناية بالبشرة:

  • تنظيف البشرة يوميًا لإزالة الأتربة والزيوت
  • ترطيب البشرة باستمرار للحفاظ على النضارة
  • استخدام واقي شمس مناسب للحماية من أشعة الشمس
  • اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن
  • شرب كمية كافية من المياه يوميًا
  • تجنب التدخين والإجهاد النفسي الزائد

البشرة المختلفة محتاجة منتجات وروتين مختلف، سواء كانت دهنية، جافة، أو حساسة. هنا هتلاقي كل المعلومات اللي تساعدك تختار المنتجات الصحيحة لبشرتك وتحافظ عليها.

أسئلة شائعة عن الجمال والبشرة

إزاي أتعامل مع حب الشباب؟

تنظيف البشرة مرتين يوميًا، استخدام غسول مناسب، وتجنب لمس الحبوب بيدك. لو الحالة مستمرة، استشارة طبيب جلدية مهمة.

هل واقي الشمس مهم كل يوم؟

أيوه، حتى لو الجو مش مشمس، واقي الشمس بيحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية اللي بتسبب التصبغات والتجاعيد.

إيه أفضل روتين لترطيب البشرة؟

بعد تنظيف البشرة، استخدم مرطب مناسب لنوع بشرتك صباحًا ومساءً، مع التركيز على مناطق الجفاف.

هل الأكل بيأثر على البشرة؟

أيوه، التغذية السليمة مهمة جدًا. الفواكه، الخضار، والمياه بيساعدوا البشرة تبقى نضرة وصحية.

مقالات الجمال و البشره على موقع العيادة

البقع البيضاء في الجلد مش بهاق بس! الأسباب، الفرق بين الأنواع، وأفضل طرق العلاج المضمون

البقع البيضاء في الجلد مش بهاق بس! الأسباب، الفرق بين الأنواع، وأفضل طرق العلاج المضمون

هل لاحظت في مرة بقعة بيضا ظهرت في جلدك؟ يمكن في إيدك أو وشك أو رجلك؟أول حاجة بتجيلك في بالك: “يا ترى دي بُهاق...

اقرأ المزيد
فوائد ماء الأرز للبشرة: سر طبيعي لتفتيح ونضارة وشد الجلد

فوائد ماء الأرز للبشرة: سر طبيعي لتفتيح ونضارة وشد الجلد

ماء الأرز للبشرة: السر الطبيعي لبشرة نضرة ومشدودة!لو بتدوري على حاجة طبيعية تعتني ببشرتك، تبقى لازم تجربي ماء...

اقرأ المزيد
أسباب تساقط الشعر و علاجه

أسباب تساقط الشعر و علاجه

تساقط الشعر مشكله بتقابل ناس كتير و بتسببلهم مشاكل مشاكل نفسية. في الموضوع ده هنتكلم عن أسباب تساقط الشعر و ازاي...

اقرأ المزيد
حب الشباب ايه اسبابه و ازاي نعالجه

حب الشباب ايه اسبابه و ازاي نعالجه

حب الشباب مشكله بتواجه كتير من الناس كده خاصه الشباب و بيسببلهم مشاكل ثقه في النفس. في الموضوع ده هناكلم عن كل...

اقرأ المزيد

تعليقات

إرسال تعليق

المقالات الشعببية في موقع العيادة

التنميل في الجسم: أسبابه، ومتى يكون خطير، وطرق التعامل معه

 أسباب التنميل في الجسم وطرق بسيطة للتعامل معاه التنميل هو إحساس غريب بيحصل في جزء من الجسم – زي الإيد، الرجل، أو حتى الوجه – بيخليك تحس إن المكان ده كأنه "نايم" أو فيه شكشكة أو لسعة بسيطة. كتير من الناس بيحصل معاهم من وقت للتاني، لكن السؤال: إمتى التنميل يكون عادي؟ وإمتى نبدأ نقلق؟ ❗ إمتى التنميل يبقى خطر؟ لو التنميل مفاجئ وفي نص الجسم بس. لو معاه ضعف أو صعوبة في الحركة أو الكلام أو الرؤية. لو مستمر لفترات طويلة. في الحالات دي لازم تروح للدكتور فورًا. 🧠 الأسباب الشائعة للتنميل 1. الجلوس أو النوم غلط: زي لما تنام على دراعك أو رجلك فترة طويلة، فالدورة الدموية بتضعف مؤقتًا. 2. نقص فيتامينات (خصوصًا B12): فيتامين B12 مهم جدًا لصحة الأعصاب، ونقصه بيعمل تنميل وضعف إحساس. 3. السكري: ارتفاع السكر لفترة طويلة بيأثر على الأعصاب الطرفية. 4. مشاكل في العمود الفقري: زي الديسك أو الضغط على الأعصاب. 5. القلق والتوتر: ممكن يسببوا تنميل أو وخز نتيجة شد العضلات وتوتر الأعصاب. 6. أمراض عصبية أو مناعية: زي التهاب الأعصاب أو التصلب المتعدد. 7. الجلطات: التنميل المفاجئ في نصف الجسم مع أعراض أخرى...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الطب البديل بين الأمل والعلم: هل التغذية وحدها ممكن تعالج الأمراض؟

الطب البديل بين الأمل والعلم هل التغذية وحدها ممكن تعالج الأمراض؟ في السنين الأخيرة بقى فيه اهتمام كبير بالطب البديل والتغذية العلاجية، خصوصًا مع انتشار السوشيال ميديا وبرامج التوك شو. ناس كتير بقت تدور على حلول طبيعية وسهلة بدل الأدوية، وده مفهوم جدًا، لأن مفيش حد بيحب يفضل طول عمره مرتبط بعلاج. لكن السؤال المهم: هل الطب البديل فعلاً ممكن يعالج الأمراض؟ ولا هو مجرد عنصر مساعد جنب الطب الحديث؟ يعني إيه طب بديل؟ الطب البديل أو التكميلي هو مجموعة ممارسات بتكون خارج الإطار الطبي التقليدي، زي العلاج بالأعشاب، تنظيم التغذية بأنظمة خاصة، الحجامة، الوخز بالإبر، أو العلاج بالطاقة. بعض الطرق دي ليها دراسات وبيتم استخدامها كعلاج مساعد، وبعضها التاني بيعتمد بشكل أساسي على تجارب شخصية وحكايات نجاح من غير دليل علمي قوي. الفرق هنا مهم جدًا: وجود تجربة إيجابية لشخص أو مجموعة صغيرة لا يعني بالضرورة إن الطريقة دي مناسبة أو آمنة لكل الناس. التغذية العلاجية: حقيقة علمية ولا مبالغة إعلامية؟ العلم الحديث مبيختلفش إن التغذية عنصر أساسي في الصحة. دراسات كتير أثبتت إن تحسين النظام الغذائي ممكن: يقلل ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

ليه مريض الضغط وهو ماشي على العلاج ضغطه ساعات عالي وساعات واطي؟

 ليه مريض الضغط وهو ماشي على العلاج ضغطه ساعات عالي وساعات واطي؟ مشكلة شائعة وليها أسباب كتير… اعرفها عشان تتحكم في ضغطك صح كتير من مرضى الضغط المرتفع بيشتكوا شكوى واحدة بتتكرر: "أنا ماشي على علاج الضغط بس الضغط مش ثابت، يوم عالي ويوم واطي، وساعات بدوخ وساعات بصدع!" والحقيقة إن ده مش شيء نادر خالص، وبيحصل مع نسبة كبيرة من مرضى الضغط، حتى اللي ملتزمين بالعلاج. تعالى نفهم ليه ده بيحصل، وإمتى نقلق، وإزاي نخلي الضغط مظبوط أغلب الوقت. أولًا: الضغط مش رقم واحد ثابت أهم حاجة لازم نفهمها إن ضغط الدم بيتأثر بحاجات كتير جدًا على مدار اليوم، زي: التوتر والعصبية المجهود البدني الأكل (خصوصًا الملح) النوم الحالة النفسية شرب القهوة أو السجاير يعني طبيعي جدًا الضغط يعلى وينزل شوية، لكن المشكلة لما: يعلى قوي أو يوطى قوي أو يفضل مش مظبوط معظم الوقت ثانيًا: عدم الالتزام بالعلاج زي ما الدكتور قال دي من أكتر الأسباب انتشارا، ومش شرط يكون المريض مهمل، أحيانًا بتحصل غصب عنه. أمثلة: ينسى الجرعة ياخد الدوا في ميعاد مختلف كل يوم يوقف الدوا لما الضغط يظبط يقلل الجرعة من نفسه عشان حس بدوخة ⚠️ أدوية الضغ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

ارتفاع السكر بعد حقن الكورتيزون: حاجة مؤقتة ولا بداية مرض السكر؟

 🩺 ارتفاع السكر بعد حقن الكورتيزون: حقيقة لازم تعرفها ناس كتير جدًا بتاخد حقنة كورتيزون في أمراض: المفاصل الظهر الحساسية الصدر الأمراض المناعية وبعدها تفاجأ إن: تحليل السكر عالي أو جهاز السكر في البيت مطلع رقم عالي وساعتها ييجي السؤال المرعب: “هو أنا جالي سكر؟!” متقلقش… في أغلب الحالات، اللي بيحصل ده ارتفاع مؤقت في السكر بسبب الكورتيزون، مش مرض سكر دائم. 🔹 يعني إيه ارتفاع السكر بعد الكورتيزون؟ الكورتيزون من أقوى الأدوية اللي: ترفع مستوى السكر في الدم و حتى عند ناس مش مريضة سكر وده بيحصل سواء: حقنة مفصل حقنة عضل كورتيزون بالفم أو وريدي بس الدرجة والمدة بتختلف. 🔹 الكورتيزون بيرفع السكر إزاي؟ الكورتيزون بيعمل 3 حاجات مهمين: يخلي الكبد يطلع سكر أكتر يقلل تأثير الإنسولين يخلي الخلايا كسلانة في استخدام السكر فالنتيجة:  السكر يعلى في الدم  حتى لو البنكرياس سليم وده سبب شائع جدًا لارتفاع السكر المفاجئ بعد الحقن. 🔹 هل كل حقن الكورتيزون ترفع السكر؟ لا، بس: كل ما الجرعة أعلى وكل ما المفعول أطول وكل ما المريض عنده استعداد  الاحتمال يزيد  👉 أكتر أنواع بتعمل كده: حقن الم...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

جدول التطعيمات للأطفال في مصر 2025: المواعيد، التطعيمات الأكثر تعبًا، التطعيمات الاختيارية، ونصائح ما بعد التطعيم

‎تطعيم الأطفال من أهم الطرق لحمايتهم من أمراض خطيرة زي الحصبة، الدفتيريا، والسعال الديكي. كتير من الأمهات بتسأل: جدول التطعيمات في مصر 2025 إيه؟ التطعيم ده متعب؟ ألبس طفلي إيه؟ وأتعامل إزاي مع السخونية أو الألم بعد التطعيم؟ ‎في المقال ده هتلاقي كل الإجابات: جدول التطعيمات الإجبارية والاختيارية، النصائح بعد التطعيم، وصفات شعبية آمنة، وأهم الأسئلة الشائعة عند كل أم. ‎📌 جدول التطعيمات الإجبارية للأطفال في مصر 2025 ‎دي التطعيمات المجانية في الوحدات الصحية، الضرورية لحماية الطفل من أمراض خطيرة. ‎👶 عند الولادة ‎شلل الأطفال نقط ‎الدرن (BCG) ‎الجرعة الصفرية من فيروس B ‎📅 عمر شهرين ‎الخماسي: سعال ديكي + دفتيريا + تيتانوس + Hib ‎شلل الأطفال نقط وحقن (IPV) ‎روتا ‎فيروس B ‎📅 عمر 4 شهور ‎الخماسي ‎شلل الأطفال نقط وحقن ‎روتا ‎📅 عمر 6 شهور ‎الخماسي ‎شلل الأطفال نقط وحقن ‎روتا (الجرعة الأخيرة) ‎فيروس B ‎📅 عمر 9 شهور ‎الحصبة ‎📅 عمر 12 شهر ‎شلل الأطفال نقط ‎الالتهاب الكبدي A (اختياري) ‎MMR: حصبة – حصبة ألمانية – نكاف ‎📅 عمر 18 شهر ‎منشّط DTP ‎شلل الأطفال نقط وحقن ‎M...
إرسال تعليق
قراءة المزيد