التخطي إلى المحتوى الرئيسي

العناية بالبشرة والجمال | نصائح ووصفات لجمال طبيعي – العيادة Eleyada.com

الجمال والبشرة

البشرة والجمال مش بس شكل، لكن كمان صحة الجلد مهمة لصحة الجسم كله. مشاكل البشرة زي حب الشباب، الجفاف، التصبغات، والتجاعيد ممكن تظهر لأي حد في أي عمر، وعشان كده محتاجة رعاية مستمرة وروتين مناسب.

في الصفحة دي هتلاقي نصائح للحفاظ على بشرة صحية ونضرة، طرق علاج مشاكل البشرة المختلفة، وأهمية التغذية السليمة وشرب المياه الكافية للحفاظ على شباب الجلد.

✨ أهم نصائح العناية بالبشرة:

  • تنظيف البشرة يوميًا لإزالة الأتربة والزيوت
  • ترطيب البشرة باستمرار للحفاظ على النضارة
  • استخدام واقي شمس مناسب للحماية من أشعة الشمس
  • اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن
  • شرب كمية كافية من المياه يوميًا
  • تجنب التدخين والإجهاد النفسي الزائد

البشرة المختلفة محتاجة منتجات وروتين مختلف، سواء كانت دهنية، جافة، أو حساسة. هنا هتلاقي كل المعلومات اللي تساعدك تختار المنتجات الصحيحة لبشرتك وتحافظ عليها.

أسئلة شائعة عن الجمال والبشرة

إزاي أتعامل مع حب الشباب؟

تنظيف البشرة مرتين يوميًا، استخدام غسول مناسب، وتجنب لمس الحبوب بيدك. لو الحالة مستمرة، استشارة طبيب جلدية مهمة.

هل واقي الشمس مهم كل يوم؟

أيوه، حتى لو الجو مش مشمس، واقي الشمس بيحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية اللي بتسبب التصبغات والتجاعيد.

إيه أفضل روتين لترطيب البشرة؟

بعد تنظيف البشرة، استخدم مرطب مناسب لنوع بشرتك صباحًا ومساءً، مع التركيز على مناطق الجفاف.

هل الأكل بيأثر على البشرة؟

أيوه، التغذية السليمة مهمة جدًا. الفواكه، الخضار، والمياه بيساعدوا البشرة تبقى نضرة وصحية.

مقالات الجمال و البشره على موقع العيادة

البقع البيضاء في الجلد مش بهاق بس! الأسباب، الفرق بين الأنواع، وأفضل طرق العلاج المضمون

البقع البيضاء في الجلد مش بهاق بس! الأسباب، الفرق بين الأنواع، وأفضل طرق العلاج المضمون

هل لاحظت في مرة بقعة بيضا ظهرت في جلدك؟ يمكن في إيدك أو وشك أو رجلك؟أول حاجة بتجيلك في بالك: “يا ترى دي بُهاق...

اقرأ المزيد
فوائد ماء الأرز للبشرة: سر طبيعي لتفتيح ونضارة وشد الجلد

فوائد ماء الأرز للبشرة: سر طبيعي لتفتيح ونضارة وشد الجلد

ماء الأرز للبشرة: السر الطبيعي لبشرة نضرة ومشدودة!لو بتدوري على حاجة طبيعية تعتني ببشرتك، تبقى لازم تجربي ماء...

اقرأ المزيد
أسباب تساقط الشعر و علاجه

أسباب تساقط الشعر و علاجه

تساقط الشعر مشكله بتقابل ناس كتير و بتسببلهم مشاكل مشاكل نفسية. في الموضوع ده هنتكلم عن أسباب تساقط الشعر و ازاي...

اقرأ المزيد
حب الشباب ايه اسبابه و ازاي نعالجه

حب الشباب ايه اسبابه و ازاي نعالجه

حب الشباب مشكله بتواجه كتير من الناس كده خاصه الشباب و بيسببلهم مشاكل ثقه في النفس. في الموضوع ده هناكلم عن كل...

اقرأ المزيد

تعليقات

إرسال تعليق

المقالات الشعببية في موقع العيادة

جدول التطعيمات للأطفال في مصر 2025: المواعيد، التطعيمات الأكثر تعبًا، التطعيمات الاختيارية، ونصائح ما بعد التطعيم

‎تطعيم الأطفال من أهم الطرق لحمايتهم من أمراض خطيرة زي الحصبة، الدفتيريا، والسعال الديكي. كتير من الأمهات بتسأل: جدول التطعيمات في مصر 2025 إيه؟ التطعيم ده متعب؟ ألبس طفلي إيه؟ وأتعامل إزاي مع السخونية أو الألم بعد التطعيم؟ ‎في المقال ده هتلاقي كل الإجابات: جدول التطعيمات الإجبارية والاختيارية، النصائح بعد التطعيم، وصفات شعبية آمنة، وأهم الأسئلة الشائعة عند كل أم. ‎📌 جدول التطعيمات الإجبارية للأطفال في مصر 2025 ‎دي التطعيمات المجانية في الوحدات الصحية، الضرورية لحماية الطفل من أمراض خطيرة. ‎👶 عند الولادة ‎شلل الأطفال نقط ‎الدرن (BCG) ‎الجرعة الصفرية من فيروس B ‎📅 عمر شهرين ‎الخماسي: سعال ديكي + دفتيريا + تيتانوس + Hib ‎شلل الأطفال نقط وحقن (IPV) ‎روتا ‎فيروس B ‎📅 عمر 4 شهور ‎الخماسي ‎شلل الأطفال نقط وحقن ‎روتا ‎📅 عمر 6 شهور ‎الخماسي ‎شلل الأطفال نقط وحقن ‎روتا (الجرعة الأخيرة) ‎فيروس B ‎📅 عمر 9 شهور ‎الحصبة ‎📅 عمر 12 شهر ‎شلل الأطفال نقط ‎الالتهاب الكبدي A (اختياري) ‎MMR: حصبة – حصبة ألمانية – نكاف ‎📅 عمر 18 شهر ‎منشّط DTP ‎شلل الأطفال نقط وحقن ‎M...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الكركديه والضغط: هل فعلاً بيقلل الضغط؟ الفرق بين السخن والساقع

الكركديه والضغط.. هل هو فعلاً مفيد؟ والساقع أحسن ولا السخن؟ ناس كتير بتشرب كركديه على إنه حل سحري للضغط، بس يا ترى ده حقيقي؟ وأهم سؤال: الساقع هو اللي بيقلل الضغط ولا السخن؟ وهل ممكن نعتمد عليه لوحده ونسيب الأدوية؟ تعالى نجاوب على كل الأسئلة دي بطريقة بسيطة وسهلة. إيه هو الكركديه أصلاً؟ الكركديه هو نبات طبيعي بنشربه كمشروب سخن أو ساقع، وطعمه لذيذ ومنعش، بس الأهم من كده إنه بيأثر على ضغط الدم بشكل مباشر. الكركديه الساقع بيقلل الضغط أيوه، الكركديه الساقع فعلاً بيقلل ضغط الدم، وده مثبت في دراسات علمية. فيه مواد اسمها "أنثوسيانين" بتحسن الدورة الدموية وبتساعد في ارتخاء الأوعية الدموية، وده بيخلي الضغط ينزل. طيب بينزله قد إيه؟ الدراسات بتقول إن شرب كركديه ساقع يوميًا لمدة 2 لـ 6 أسابيع ممكن ينزل الضغط الانقباضي (الرقم الكبير) بحوالي 7 لـ 10 درجات، والانبساطي (الرقم الصغير) بحوالي 3 لـ 5 درجات. وده يعتبر تأثير ممتاز كمشروب طبيعي، بس مش كفاية لوحده في الحالات الشديدة. الكركديه السخن؟ خلي بالك! بعكس الساقع، بعض الأبحاث بتقول إن الكركديه السخن ممكن يرفع الضغط أو مايأثرش خالص، وده بيرج...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

التنميل في الجسم: أسبابه، ومتى يكون خطير، وطرق التعامل معه

 أسباب التنميل في الجسم وطرق بسيطة للتعامل معاه التنميل هو إحساس غريب بيحصل في جزء من الجسم – زي الإيد، الرجل، أو حتى الوجه – بيخليك تحس إن المكان ده كأنه "نايم" أو فيه شكشكة أو لسعة بسيطة. كتير من الناس بيحصل معاهم من وقت للتاني، لكن السؤال: إمتى التنميل يكون عادي؟ وإمتى نبدأ نقلق؟ ❗ إمتى التنميل يبقى خطر؟ لو التنميل مفاجئ وفي نص الجسم بس. لو معاه ضعف أو صعوبة في الحركة أو الكلام أو الرؤية. لو مستمر لفترات طويلة. في الحالات دي لازم تروح للدكتور فورًا. 🧠 الأسباب الشائعة للتنميل 1. الجلوس أو النوم غلط: زي لما تنام على دراعك أو رجلك فترة طويلة، فالدورة الدموية بتضعف مؤقتًا. 2. نقص فيتامينات (خصوصًا B12): فيتامين B12 مهم جدًا لصحة الأعصاب، ونقصه بيعمل تنميل وضعف إحساس. 3. السكري: ارتفاع السكر لفترة طويلة بيأثر على الأعصاب الطرفية. 4. مشاكل في العمود الفقري: زي الديسك أو الضغط على الأعصاب. 5. القلق والتوتر: ممكن يسببوا تنميل أو وخز نتيجة شد العضلات وتوتر الأعصاب. 6. أمراض عصبية أو مناعية: زي التهاب الأعصاب أو التصلب المتعدد. 7. الجلطات: التنميل المفاجئ في نصف الجسم مع أعراض أخرى...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

أسباب نغزات القلب في سن الشباب وامتى تكون خطر

 نغزات القلب في سن الشباب مشكله بتواجه ناس كتير و مبيكونوش عارفين ايه اسبابها. في الموضوع ده هنتكلم عن سبب نغزات القلب في سن الشباب الي ممكن بتكون مفاجئه و بتسبب الم شديد. ١.ايه هي اسباب نغزات القلب في الشباب؟ في اسباب كتيره جدا زي: جلطه أو ذبحه في القلب و دي الأخطر من الأسباب و  غالبا بيبقى الألم بتاعها شديد و مبتقدرش تحدد مكانه بالظبط و بيبقى في الصدر عباره عن تقل أو حرقان أو وجع و ممكن يسمع في مكان تاني زي الكتف الشمال أو الذراع أو الظهر أو الرقبه و في الغالب بيقعد كام دقيقه مبيبقاش لحظه و يروح و بيزيد مع المجهود و بيتكرر اكتر من مره. ارتجاع المرئ أو عسر هضم و ده بيبقى الألم بتاعه حرقان في الصدر و ممكن يتشابه مع أعراض جاطه أو ذبحه القلب. شد في عضلات الصدر أو الم في عضم الصدر و ده ممكن بيكون نتيجه انك شيلت حاجه تقيله أو اتخبط في الصدر و في الغالب الم شديد او نغزه مفاجئه. أمراض الصدر زي التهاب في الغشاء الي حوالين الرئة و ده بيعمل الم او نغزه شديده مفاجئه و بيزيد مع النفس أو مع الكحه. في اسباب تانيه زي التهاب الصدر و حساسية الصدر و  غيرها. نوبات الهلع أو التوتر الشديد و ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

البقع البيضاء في الجلد مش بهاق بس! الأسباب، الفرق بين الأنواع، وأفضل طرق العلاج المضمون

 هل لاحظت في مرة بقعة بيضا ظهرت في جلدك؟ يمكن في إيدك أو وشك أو رجلك؟ أول حاجة بتجيلك في بالك: “يا ترى دي بُهاق (Vitiligo)؟!” 😟 بس الحقيقة إن مش كل بقعة بيضا معناها بُهاق… فيه أسباب كتير ممكن تعمل نفس المنظر، وبعضها بسيط جدًا ومش محتاج غير علاج خفيف أو حتى شوية اهتمام بالبشرة. في المقال ده هنتكلم بطريقة بسيطة عن: أشهر أنواع البقع البيضاء في الجلد إزاي تفرق بين كل نوع والعلاج المضمون سواء طبي أو طبيعي 🌤️ أولًا: يعني إيه بقع بيضاء في الجلد؟ البقع البيضاء هي مناطق لونها فاتح عن باقي الجلد. ممكن تبان صغيرة أو كبيرة، وساعات تبقى مسطّحة أو فيها قشر خفيف، وممكن تبقى في أي مكان في الجسم. فيه ناس بتظهرلهم بعد الصيف، أو بعد مرض جلدي، أو من غير سبب واضح. 👩‍⚕️ أهم الأسباب والأنواع خلينا نرتّبهم من الأكتر شيوعًا للأقل: 1. Tinea Versicolor (النخالة المبرقشة) ده من أكتر الأسباب المنتشرة خصوصًا في الجو الحر والرطوبة. بيكون بسبب نوع فطريات طبيعية على الجلد، بس ساعات بتنشط زيادة شوية وتعمل بقع بيضا أو بنيّة فاتحة. العلامات المميزة: بقع فاتحة أو غامقة شوية عن لون الجلد. بتظهر أكتر في الكتف، الصدر،...
إرسال تعليق
قراءة المزيد