أمراض الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي من أهم أجهزة الجسم، لأنه المسؤول عن هضم الأكل وامتصاص العناصر الغذائية اللي جسمك محتاجها. أي مشكلة فيه ممكن تسبب أعراض مزعجة زي الحموضة، الانتفاخ، ألم البطن، أو الإمساك.

في الصفحة دي هتلاقي كل المقالات الخاصة بأمراض الجهاز الهضمي زي قرحة المعدة، القولون العصبي، ارتجاع المريء، سوء الهضم، وكمان نصايح للحفاظ على معدة سليمة وجهاز هضمي شغال كويس.

أشهر أمراض الجهاز الهضمي

قرحة المعدة: وجع في المعدة بيزيد بعد الأكل أو لما تبقى جعان، سببه زيادة حموضة المعدة أو بكتيريا معينة.
القولون العصبي: انتفاخ، تقلصات، وإمساك أو إسهال على فترات، وغالبًا بيزيد مع التوتر والضغط النفسي.
ارتجاع المريء: إحساس بحرقان في الصدر بعد الأكل أو وقت النوم بسبب رجوع الحمض من المعدة للمريء.
التهابات المعدة: ألم وغثيان نتيجة أكل حار أو أدوية معينة زي المسكنات.
الإمساك المزمن: ممكن يكون بسبب قلة الميه أو الأكل اللي مفيهوش ألياف.

إزاي تحافظ على صحة جهازك الهضمي؟

في شوية حاجات بسيطة لو عملتها بشكل يومي هتفرق جدًا في الهضم وصحة معدتك:

اكل براحة ومضغ الأكل كويس قبل البلع.
ابعد عن الأكل المقلي والتوابل الكتير.
اشرب كوباية ميه قبل كل وجبة بنص ساعة.
قلل القهوة والمشروبات الغازية.
مارس رياضة خفيفة بعد الأكل زي المشي.
لو عندك ارتجاع، ارفع راسك على المخدة وانت نايم.

أخطاء كتير بنعملها بتبوّظ الهضم

في عادات بسيطة ممكن تبوّظ الهضم على المدى الطويل زي:

الأكل بسرعة ومن غير مضغ كويس.
النوم بعد الأكل مباشرة.
الإفراط في المسكنات أو المضادات الحيوية.
التدخين أو شرب القهوة على معدة فاضية.
قلة شرب الميه طول اليوم.

أسئلة شائعة عن أمراض الجهاز الهضمي

هل الحموضة الكتير خطر؟

لو الحموضة بتحصل بشكل متكرر أو بتصحى بيها من النوم، لازم تراجع دكتور، لأنها ممكن تبقى عرض لارتجاع مزمن في المريء.

إمتى أروح لدكتور جهاز هضمي؟

لو وجع البطن أو الانتفاخ مستمر أكتر من أسبوع، أو في دم في البراز، أو فقدان وزن من غير سبب واضح.

هل القولون العصبي مرض مزمن؟

آه، هو مرض مزمن بس بيتحسن جدًا مع النظام الغذائي السليم وتقليل التوتر.

هل اللبن مفيد لكل الناس اللي عندهم مشاكل في الهضم؟

مش دايمًا، في ناس عندها حساسية من اللاكتوز واللبن بيسبب لهم انتفاخ وإسهال.

نصيحة من العيادة 🩺

معدتك وجهازك الهضمي هما أساس راحتك. حاول دايمًا تاكل صح، تمضغ كويس، وتشرب ميه كفاية. أي وجع متكرر في البطن أو حموضة مستمرة، متأجلش — استشير دكتور، واهتم بجسمك قبل ما يتعبك.