التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف النسا

سكر الحمل: كل اللي محتاجة تعرفيه من أول يوم لحد الولادة

 سكر الحمل من أكتر المشاكل اللي بتواجه الستات خلال فترة الحمل، وكتير قوي بيسمعوا عنه لكن مش بيبقوا فاهمين هو إيه بالظبط، بييجي ليه، وبيتعاملوا معاه إزاي. الحقيقة إن المرض ده بقى شائع جدًا، وبيتصنف من أهم أسباب المتابعة الدقيقة مع دكتور النسا علشان يطمن على الأم والجنين طول الشهور. في المقال ده هنتكلم مع بعض بطريقة بسيطة وواضحة عن كل حاجة تخص سكر الحمل: أسبابه، أعراضه، خطورته، التشخيص، العلاج، والأكل الصح. يعني إيه سكر الحمل؟ ببساطة… هو ارتفاع في مستوى السكر في الدم بيظهر لأول مرة أثناء الحمل. يعني الأم قبل الحمل كانت كويسة جدًا وماعندهاش سكر، لكن مع تغييرات الحمل الهرمونية الجسم ما بيعرفش يتعامل مع الإنسولين كويس، فمستوى السكر بيعلى. اللي لازم تعرفيه إن الموضوع مش نادر… بالعكس، كل يوم بيزيد، وده ليه علاقة بالوزن، الأكل، والعوامل الوراثية. مين أكتر ناس عرضة لسكر الحمل؟ مع إن أي ست ممكن يجيلها، لكن في عوامل بتزوّد احتمال ظهوره، زي: الوزن الزيادة قبل الحمل إن يكون فيه تاريخ عائلي للسكر لو سبق وجالها سكر حمل قبل كده لو السن فوق ٣٥ سنة متلازمة تكيس المبايض حمل بتوأم أكل غير صحي ودهون كت...

الاكتئاب بعد الولادة: أسبابه وأعراضه وأحدث طرق العلاج بالتطبيقات النفسية

  الاكتئاب بعد الولادة: إزاي التطبيقات النفسية (العلاج الرقمي) ممكن تساعدك تتغلبي عليه مقدمة ناس كتير فاكرة إن لحظة الولادة هي أسعد لحظة في حياة أي أم، وده حقيقي في جانب كبير. بس اللي مش كتير يعرفوه إن في أمهات كتير بيعدّوا بمرحلة صعبة جدًا بعد الولادة اسمها الاكتئاب ما بعد الولادة أو اللي بيتقال عليه اكتئاب النفاس. الموضوع مش مجرد "زعل بسيط" أو "تقلب هرمونات" زي ما بيتقال، لأ ده مرض نفسي حقيقي بيأثر على الأم، وعلى علاقتها بطفلها، وجوزها، وحياتها كلها. في المقال ده هنتكلم ببساطة عن: يعني إيه اكتئاب بعد الولادة؟ أعراضه بتكون إزاي؟ إزاي التكنولوجيا دلوقتي – وبالذات التطبيقات النفسية – بقت جزء من العلاج (العلاج الرقمي). ونصايح عملية تقدري تبدأي بيها. يعني إيه اكتئاب ما بعد الولادة؟ الاكتئاب بعد الولادة هو نوع من الاكتئاب اللي بيظهر خلال أول 6 أسابيع لحد سنة بعد الولادة. الدراسات بتقول إنه بيصيب من 10% لـ 20% من الأمهات. الأعراض مش بس بكاء أو زعل، لأ ممكن تبقى: إحساس بالحزن المستمر. فقدان الرغبة في أي حاجة حتى الحاجات اللي كانت بتفرّحك. قلة النوم أو النوم الكتير جدًا. إ...

اللولب النحاسي والهرموني: الفرق بينهم وأخطر الأضرار اللي لازم تعرفيها

اللولب النحاسي والهرموني: الفرق بينهم وأخطر الأضرار اللي لازم تعرفيها لو بتفكري في وسيلة منع حمل طويلة المدى ومضمونة، أكيد سمعتي عن "اللولب"، سواء النحاسي أو الهرموني. وكتير من الستات بيترددوا يركبوه بسبب الخوف من الألم أو الأضرار. في المقال ده، هنتكلم ببساطة عن الفرق بين النوعين، وإيه الأعراض الجانبية اللي ممكن تحصلك، وإزاي تختاري اللي يناسبك. يعني إيه لولب؟ اللولب هو جهاز صغير على شكل حرف T، بيتحط جوه الرحم علشان يمنع الحمل. بيتركب عن طريق دكتورة نسا، وبيفضل شغال سنين من غير ما تحتاجي تعملي حاجة كل يوم. فيه نوعين معروفين: اللولب النحاسي اللولب الهرموني الفرق بين اللولب النحاسي والهرموني 1. اللولب النحاسي ده بيكون مغلف بالنحاس، وبيشتغل من غير هرمونات. النحاس بيغير طبيعة الرحم ويخلي الحيوانات المنوية تموت قبل ما توصل للبويضة. بيفضل شغال من 5 لـ 10 سنين حسب النوع. 2. اللولب الهرموني بيفرز هرمون اسمه "بروجيستيرون"، وده بيقلل من سُمك بطانة الرحم، وبيمنع التبويض في بعض الحالات. كمان بيخلي عنق الرحم مقفول عشان يمنع دخول الحيوانات المنوية. بيشتغل من 3 لـ 5 سنين. أضرار الل...

مشاكل النوم عند الحوامل: ليه بتحصل وازاي تتغلبي عليها؟

 أغلب الحوامل بيشتكوا من مشاكل في النوم، خصوصًا في التلت التاني والتالت من الحمل. الدراسات بتقول إن حوالي ٧٥٪ من السيدات الحوامل بيعانوا من صعوبة في النوم في مرحلة ما من الحمل، وده بيأثر على صحتهم النفسية والجسدية وكمان على تطور الجنين. طيب ليه النوم بيتأثر وقت الحمل؟ في أسباب طبية معروفة بتأثر على النوم خلال الحمل، وأهمها: 1. تغيّرات هرمونية: هرمون البروجسترون بيزيد بشكل كبير، وده بيأثر على دورة النوم الطبيعية وبيسبب نعاس بالنهار وأرق بالليل. 2. كثرة التبول: الرحم بيضغط على المثانة، وده بيخلي الحامل تصحى كتير تدخل الحمام، خاصة في آخر الليل. 3. الحموضة وارتجاع المريء: بسبب ارتخاء عضلة المريء وزيادة ضغط الرحم على المعدة، بتحصل حموضة وحرقة، وده بيخلي النوم صعب. 4. آلام الظهر وتقلصات الرجلين: نتيجة زيادة الوزن وتغيّر مركز الثقل في الجسم. 5. القلق والتوتر: الخوف من الولادة أو من مسؤولية الأمومة ممكن يسبب أرق. 6. مشاكل التنفس أثناء النوم: زي انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep apnea)، وده ممكن يحصل خصوصًا لو في وزن زائد. نصائح طبية لتحسين النوم عند الحوامل: نامي على جنبك الشمال. الوضع ده بي...

احتياطات لازم تخدي بالك منها و انتي بتعملي اختبار الحمل في البول

  لو عملتي اختبار الحمل وظهر معاكي خط خفيف جدًا ومش عارفة تحددي هل إنتِ حامل ولا لأ، ركزي معانا كويس في المقال ده 👇 هنقولك بالظبط إزاي تعملي اختبار الحمل في البول بطريقة صحيحة، وإيه معنى الشرطة الخفيفة اللي بتظهر في النتيجة. 🧪 أولًا: إزاي تعملي اختبار الحمل صح؟ علشان تطلع نتيجة دقيقة، خدي بالك من الحاجات دي: 1. اعملي الاختبار على بول الصبح لأن أول بول بعد ما تصحي من النوم بيكون فيه أعلى تركيز لهرمون الحمل (HCG)، فبيظهر النتيجة بدقة أكتر. 2. استني بعد ميعاد الدورة بيومين أو تلاتة على الأقل كل ما تأخّري يوم عمل الاختبار بعد ميعاد الدورة، النتيجة بتكون أوضح وأدق. إنما لو عملتي الاختبار بدري (قبل ميعاد الدورة)، ممكن يديكي نتيجة سلبية كاذبة لأن الهرمون لسه ما زادش كفاية في البول. 🤔 طيب لو ظهرت شرطة خفيفة في الاختبار؟ لو خدي بالك من النقطتين اللي فوق، وعملتي الاختبار صح، وظهرت شرطة خفيفة، فده بيتوقف على إمتى ظهرت الخطوط: 💗 لو الخط الخفيف ظهر خلال أول 5 دقايق: فمبروك! دي علامة إنك في بداية الحمل، ولسه الهرمون في أول مستوياته، عشان كده الخط بيكون خفيف. ⚠️ أما لو الخط ما ظهرش في أول 10 ...

العلامات الأكيده للحمل الي تعرفيها لوحدك من غير ما تروحي لدكتور

الموضوع ده هنتكلم عن العلامات الأكيدة للحمل. أعرفي معانا أول وأهم العلامات الأكيدة إللي بتظهر عليكي من أول أسبوع بتكوني فيه حامل ١.لو حسيتي بشوية غممان أول مرة تحسي بيه في الأسبوع إللي قبل معاد الدورة فغالبا ده سببه الحمل ٢. لو نزل عليكي نقط دم بسيطة بيكون فيها الدم لونه أحمر فاتح وخفيف قبل معاد الدورة على طول أو حتى في ميعاد الدورة غالبا دي علامة الانغماس ودي علامة من علامات الحمل الأكيدة ٣. لو حابة بقى طريقة علمية أكيدة تعملي اختبار الحمل في الدم قبل معاد الدورة بخمس أيام وده بيكون نسبة دقته 75% يعني من كل عشرة هيعملو اختبار الحمل قبل معاد الدورة بخمسة أيام ثمانية منهم هيكون الاختبار نتيجته صحيحة ومضمونة ٤. في بقى أعراض بسيطة بتحصل في بداية الحمل زي إن يحصل انتفاخ في البطن أو صداع ودوخة بسيطة أو إن إنت تحسي إن إنت عايزة تدخلي الحمام باستمرارأو حتى إن إنتي القولون عندك ينتفخ وتحسي إن إنتي مش مرتاحة  ٥. طبعا النوم ممكن يتأثر بالحمل في ناس مبتقدرش تنام تماما في بداية الحمل وفي ناس بتقضي اليوم 24 ساعة نوم لو عجبكم الموضوع اعملوا شير عشان المعلومه تنتشر