العيادة

الالتهاب السحائي: أسبابه، أعراضه، وطرق الوقاية منه – دليلك الكامل إيه هو الالتهاب السحائي؟ الالتهاب السحائي (Meningitis) هو التهاب في الأغشية اللي بتغطي المخ والنخاع الشوكي، وبتُعرف بالسحايا. ممكن يكون بسيط أو خطير جدًا حسب نوعه. فيروسي: الأخف وغالبًا بيخف لوحده. بكتيري: الأخطر وبيحتاج علاج سريع. أعراض الالتهاب السحائي عند الكبار: صداع شديد حرارة عالية تيبّس الرقبة قيء وغثيان حساسية من النور تشوش في التفكير عند الأطفال: بكاء مستمر رفض الرضاعة انتفاخ في اليافوخ خمول أو تشنجات هل الالتهاب السحائي معدي؟ أيوه، خاصة النوع البكتيري. بينتقل عن طريق الرذاذ أو مشاركة الأدوات. أسباب الالتهاب السحائي فيروسات زي الإنفلونزا أو الهربس بكتيريا زي النيسيريا فطريات أو طفيليات أسباب غير معدية زي الأدوية الفرق بين الالتهاب السحائي والبرد الالتهاب السحائي بيتميز بأعراض زي الصداع الشديد وتيبّس الرقبة وحساسية النور، وده مش بيحصل في البرد العادي. طرق الوقاية التطعيم ضد المكورات الرئوية والنيسيريا النظافة الشخصية عدم مشاركة الأدوات تقوية المناعة هل ليه علاج؟ البكتيري: ...

التلبك المعوي والتسمم الغذائي: الفرق بينهم وأهم طرق الوقاية والعلاج يعني إيه تلبك معوي؟ التلبك المعوي هو اضطراب بيحصل في الهضم، بيخلي الشخص يحس بنفخة، وجع في البطن، إحساس بعدم الراحة، أو حتى إمساك وإسهال بالتبادل. غالبًا بيحصل بعد أكل تقيل أو دسم أو بعد تغييرات مفاجئة في نوعية الأكل. أعراض التلبك المعوي: انتفاخ البطن وغازات تقلصات أو وجع خفيف في البطن إحساس بالشبع بسرعة إمساك أو إسهال بسيط أحيانًا غثيان خفيف أسباب التلبك المعوي: أكل وجبات دسمة أو فيها دهون كتير الأكل بسرعة أو بدون مضغ كويس شرب مشروبات غازية أو كافيين كتير القلق أو التوتر الحساسية من بعض الأكلات (زي اللاكتوز أو الجلوتين) طب وإيه هو التسمم الغذائي؟ بيحصل لما ناكل أو نشرب حاجة فيها بكتيريا أو فيروسات أو سموم ضارة. وغالبًا بييجي بشكل مفاجئ، وبيكون أقوى من التلبك. أعراض التسمم الغذائي: إسهال شديد (أحيانًا فيه دم) ترجيع متكرر مغص جامد في البطن سخونة وصداع دوخة أو ضعف عام جفاف في الجسم الفرق بين التلبك المعوي والتسمم الغذائي: الجدول التالي بيوضح الفرق: ...

 📸 هو إيه موضوع تطبيقات الأكل الذكية دي؟ فيه تطبيقات جديدة ظهرت اليومين دول بتخليك تصور الأكل اللي قدامك، وهي لوحدها (بـ الذكاء الاصطناعي) تعرف نوع الأكل، والمكونات، وعدد السعرات الحرارية فيه كمان! يعني بدل ما تقعد تفتّش وتسأل: "الطبق ده فيه كام كالوري؟"، التطبيق بيحلل الصورة ويقولك الأرقام دي. 🤖 الذكاء الاصطناعي بقى دكتور تغذية! التطبيقات دي بتستخدم الـ AI عشان تتعرف على الأكل اللي في الصورة، وبتربط المعلومات دي بقاعدة بيانات ضخمة فيها معلومات غذائية عن آلاف الأصناف. بمعنى أصح: تصوّر الطبق → التطبيق يتعرف عليه → يقولك: فيه 450 كالوري، 30 جرام كربوهيدرات، 10 جرام بروتين… وهكذا. 📱 أمثلة على تطبيقات شغالة كده: Bitesnap: تطبيق بيصور الأكل ويحلله فورًا. Calorie Mama: بيستخدم الذكاء الاصطناعي عشان يحسب السعرات. Yazio & MyFitnessPal: ممكن تضيف صورة أو تبحث يدوي. 🟢 الميزة في إيه؟ بتوفّر وقت ومجهود في الحساب. بتساعدك تتابع نظامك الغذائي بسهولة. مناسبة للناس اللي بتلعب رياضة أو بتخس. ⚠️ طب هل في عيوب؟ ساعات التطبيقات دي مش دقيقة 100%، خصوصًا لو الأكل مش واضح أو مش مشهور. ممكن ...

 الحر مش بس بيخلي العرق ينزل، ده كمان ممكن يسببلك جفاف لو ماخدتش بالك! الجفاف معناه إن جسمك بيخسر سوائل أكتر من اللي بياخدها، وده ممكن يعمل صداع، دوخة، وتعب عام. عشان كده، لازم تعوض ده بـ مشروبات ترطّب الجسم وتحافظ على توازن السوائل. في المقال ده، هنقولك على أفضل 5 مشروبات تحميك من الجفاف في الحر – طبيعية، صحية، وسهلة التحضير. 🥤 1. الميّة (المياه العادية) أهم وأبسط مشروب! اشرب على الأقل من 8 لـ 10 أكواب ميّة في اليوم، وخصوصًا في الجو الحر أو لو بتتحرك كتير. ✅ نصيحة: لو مش بتحب طعم الميّة، ضيف شريحة ليمون أو خيار تديها طعم منعش. 🥒 2. ميّة جوز الهند غنية بالمعادن المهمة زي البوتاسيوم والماغنيسيوم، وبتساعد تعوض الجسم بسرعة. ✅ ممتازة بعد المجهود أو التعرق الشديد. 🍉 3. عصير البطيخ البطيخ فيه 90% ميّة، وبيحتوي على إلكتروليتات طبيعية. ✅ مشروب صيفي خفيف ومنعش، وكمان مفيد للقلب. 🍋 4. الليمون بالنعناع (ليموناضة) مشروب منعش بيوازن بين الطعم والفوايد. الليمون مصدر ممتاز لفيتامين C، والنعناع بيهدّي الجسم وبيساعد على الهضم. ✅ ممكن تضيفله عسل بدل السكر عشان يكون صحي أكتر. 🥛 5. اللبن الرايب ر...

بدل ما تاخد مضاد حيوي لكل دور برد – اعرف إمتى تستعمله فعلًا! في كل مرة تحس بتعب أو ترشح بسيط، بتروح الصيدلية وتطلب مضاد حيوي؟ طب خد بالك، المضادات الحيوية مش علاج سحري لأي تعب، وكتر استخدامها غلط بيعمل مشاكل خطيرة. في المقال ده، هنعرف مع بعض: الفرق بين العدوى الفيروسية والبكتيرية إمتى فعلاً تحتاج مضاد حيوي وإزاي تحمي نفسك من مقاومة البكتيريا للمضادات أولاً: دور البرد في الغالب "فيروسي" مش "بكتيري" دور البرد العادي أو الأنفلونزا بييجي من فيروس، والمضادات الحيوية مش بتشتغل على الفيروسات. يعني لما تاخد مضاد حيوي في الحالة دي، انت بتاخده من غير فايدة! أعراض البرد الفيروسي: رشح وسيلان أنف كحة خفيفة صداع بسيط حرارة بسيطة تعب عام الحاجات دي غالبًا بتتحسن لوحدها خلال ٥ لـ ٧ أيام من غير مضاد حيوي. طيب إمتى نحتاج مضاد حيوي فعلًا؟ ✅ لو ظهرت أعراض تدل على عدوى بكتيرية، زي: حرارة عالية مستمرة أكتر من ٣ أيام بلغم لونه أخضر أو أصفر بزيادة ألم جامد في الودن أو الجيوب الأنفية التهاب لوز صديدي واضح أعراض التهاب رئوي (نهجان، كحة شديدة فيها بلغم أصفر أو أخضر) في الحالات دي، الدكتور هو ...

 🤔 يعني إيه كبد دهني؟ الكبد بطبيعته بيحتوي على نسبة دهون بسيطة، لكن لما الدهون دي تزيد عن الطبيعي، بنسميه كبد دهني (Fatty liver). ودي حالة شائعة جدًا خصوصًا مع قلة الحركة والأكل الدسم. في نوعين: كبد دهني بسيط (من غير التهاب). كبد دهني مع التهاب وممكن يسبب تليف مع الوقت. 🍔 الكبد الدهني والهضم... إيه العلاقة؟ الكبد ليه دور مهم جدًا في الهضم، لأنه بينتج العصارة الصفراوية اللي بتساعد في تكسير الدهون وامتصاص الفيتامينات. لما الكبد يتعب: 1. ✅ الهضم يبقى أبطأ. 2. ✅ ممكن تحس بـ: انتفاخ بعد الأكل. إحساس دايم بالشبع حتى لو أكلت قليل. إمساك أو تغيرات في البراز. 3. ✅ نقص امتصاص الفيتامينات اللي بتذوب في الدهون زي A, D, E, K. 4. ✅ أحيانًا يحصل ارتجاع أو حموضة بسبب تأثر وظيفة الكبد والمرارة. 🚨 أعراض الكبد الدهني اللي لازم تاخد بالك منها: تعب وإرهاق من غير سبب. ثقل في الجانب اليمين من البطن. انتفاخات بعد الأكل. نقص وزن أو شهية مفاجئ. تغير لون البراز أو البول. ✅ إزاي تتعامل معاه؟ قلل الدهون والسكريات. امشي يوميًا حتى لو 20 دقيقة. خفف وزنك لو في سمنة. تجنب الكحوليات (لو بتتعاطاها). راجع دكتورك ل...