العيادة

 كتير من الرجالة في فترات معينة من حياتهم بيحسّوا إن طاقتهم أو رغبتهم الجنسية قلت شوية، أو الأداء مش زي الأول، وده طبيعي جدًا ومش معناه إن في مشكلة خطيرة. بس قبل ما تلجأ لأي أدوية أو مكملات غالية، لازم تعرف إن في طرق طبيعية وسهلة ممكن تعمل فرق كبير جدًا، وكل ده وانت في بيتك 👌 في المقال ده هنتكلم بطريقة بسيطة ومحترمة عن إزاي تزود قدرتك الجنسية وتحافظ عليها طبيعيًا، خطوة بخطوة. 🌿 أولًا: الأكل ليه دور كبير جدًا الأكل مش بس بيأثر على جسمك من بره، ده كمان ليه تأثير مباشر على الدورة الدموية والهرمونات اللي بتتحكم في الرغبة والأداء الجنسي. 🥦 أهم الأكلات اللي تزود القدرة الجنسية: المكسرات (خصوصًا الجوز واللوز): غنية بالزنك والماغنسيوم، وبيساعدوا على إنتاج هرمون التستوستيرون. السمك (خصوصًا السلمون والتونة): فيه أوميجا 3 اللي بتحسّن تدفق الدم للأعضاء التناسلية. الفواكه الحمضية زي البرتقال والليمون: بتقوّي الأوعية الدموية. الثوم والبصل: بيحتووا على مواد طبيعية بتحسّن الدورة الدموية. الشوكولاتة الداكنة: بتساعد الجسم يفرز مواد بتحسّن المزاج والرغبة. وحاول تقلل من الأكل الجاهز، المقليات، والم...

 هل لاحظت في مرة بقعة بيضا ظهرت في جلدك؟ يمكن في إيدك أو وشك أو رجلك؟ أول حاجة بتجيلك في بالك: “يا ترى دي بُهاق (Vitiligo)؟!” 😟 بس الحقيقة إن مش كل بقعة بيضا معناها بُهاق… فيه أسباب كتير ممكن تعمل نفس المنظر، وبعضها بسيط جدًا ومش محتاج غير علاج خفيف أو حتى شوية اهتمام بالبشرة. في المقال ده هنتكلم بطريقة بسيطة عن: أشهر أنواع البقع البيضاء في الجلد إزاي تفرق بين كل نوع والعلاج المضمون سواء طبي أو طبيعي 🌤️ أولًا: يعني إيه بقع بيضاء في الجلد؟ البقع البيضاء هي مناطق لونها فاتح عن باقي الجلد. ممكن تبان صغيرة أو كبيرة، وساعات تبقى مسطّحة أو فيها قشر خفيف، وممكن تبقى في أي مكان في الجسم. فيه ناس بتظهرلهم بعد الصيف، أو بعد مرض جلدي، أو من غير سبب واضح. 👩‍⚕️ أهم الأسباب والأنواع خلينا نرتّبهم من الأكتر شيوعًا للأقل: 1. Tinea Versicolor (النخالة المبرقشة) ده من أكتر الأسباب المنتشرة خصوصًا في الجو الحر والرطوبة. بيكون بسبب نوع فطريات طبيعية على الجلد، بس ساعات بتنشط زيادة شوية وتعمل بقع بيضا أو بنيّة فاتحة. العلامات المميزة: بقع فاتحة أو غامقة شوية عن لون الجلد. بتظهر أكتر في الكتف، الصدر،...

 يعني إيه هشاشة العظام؟ هشاشة العظام ببساطة يعني إن العضم بقى ضعيف ورقيق، لدرجة إنه ممكن يتكسر من أقل خبطة أو حتى حركة بسيطة. العضم الطبيعي بيكون قوي ومتماسك، لكن لما يحصل هشاشة، بيبقى زي الزجاج — شكله سليم من بره، بس هش من جوه. المشكلة إن كتير من الناس بيكتشفوا إن عندهم هشاشة متأخر، بعد أول كسر أو وجع جامد في الظهر أو الركبة، عشان كده لازم نفهم الموضوع بدري ونمنعه قبل ما يحصل. 🧬 إيه اللي بيخلي العظام تضعف؟ فيه كذا سبب يخلي العضم يضعف مع الوقت، وأغلبها بيبدأ بعادات بسيطة غلط: 1. نقص الكالسيوم وفيتامين د: دول أساس العضم. من غيرهم العضم بيتهد. الناس اللي ما بتتعرضش للشمس أو ما بتاكلش لبن ومنتجاته معرضين أكتر. 2. قلة الحركة: جسمك محتاج حركة عشان العضم يفضل قوي. اللي بيقعد كتير أو ما بيلعبش رياضة بيخسر كتلة عضمية مع الوقت. 3. التدخين والكحول: الاتنين دول بيقللوا امتصاص الكالسيوم وبيأثروا على الهرمونات اللي بتبني العضم. 4. بعض الأدوية: زي الكورتيزون لما يتاخد لفترة طويلة، بيأثر جامد على العضم. 5. السن والجنس: بعد سن الـ50، خاصة عند الستات بعد انقطاع الدورة، بيقل إفراز هرمون الإستروجين ...

 يعني إيه تضخم الكبد؟ الكبد عضو أساسي في جسم الإنسان، وظيفته إنه ينقي الدم من السموم، يخزن الفيتامينات والمعادن، ويساعد على هضم الدهون. لما الدكتور يقول إن فيه تضخم في الكبد، ده معناه إن حجم الكبد أكبر من الطبيعي. التضخم مش مرض في حد ذاته، لكنه علامة أو عرض لوجود مشكلة تانية في الجسم. أسباب تضخم الكبد الأسباب اللي ممكن تسبب تضخم الكبد كتيرة، وأشهرها: 1. التهابات الكبد الفيروسية: زي فيروس A أو B أو C. 2. الكبد الدهني: نتيجة زياده الوزن أو السكري أو ارتفاع الدهون في الدم. 3. أمراض القلب: زي فشل عضلة القلب اللي بيأثر على ضخ الدم. 4. الأورام أو التكيسات: سواء حميدة أو خبيثة. 5. الإفراط في شرب الكحوليات. 6. بعض الأدوية: اللي ممكن تضر خلايا الكبد لو اتاخدت من غير إشراف طبي. 7. أمراض الدم أو الطحال: اللي بتخلي الكبد يشتغل زيادة عن طاقته. أعراض تضخم الكبد مش كل الناس بتحس بأعراض واضحة، لكن في علامات ممكن تبين زي: وجع أو تقلصات في الجنب اليمين العلوي من البطن. الإحساس بالامتلاء أو الانتفاخ. غثيان أو ترجيع. إرهاق وتعب مستمر. فقدان وزن من غير سبب واضح. اصفرار العين أو الجلد. إزاي بيتشخص تضخم ...

 حصوات الكلى من المشاكل الشائعة اللي بتصيب ناس كتير في مختلف الأعمار، وبتسبب ألم شديد ومفاجئ بيخلي المريض يروح المستشفى على طول. ورغم إن تكوين الحصوات ممكن يحصل لأي حد، إلا إن في عوامل بتزود فرص الإصابة بيها. في المقال ده هنوضح بشكل مبسط: إيه هي حصوات الكلى، أسبابها، أعراضها، مضاعفاتها، وأبسط الطرق اللي تساعدك تقي نفسك منها. إيه هي حصوات الكلى وإزاي بتتكون؟ حصوات الكلى هي كتل صلبة بتتكون نتيجة تراكم الأملاح والمعادن في البول. في الطبيعي، البول بيحتوي على مواد بتمنع تكوين البلورات، لكن لو تركيز الأملاح والمعادن زاد عن الحد، تبدأ تتجمع وتعمل حصوة. الحصوات ممكن تكون صغيرة جدًا وتعدي مع البول من غير ما تحس بيها، وممكن تكبر وتسد الحالب أو تسبب ألم شديد. أنواع حصوات الكلى 1. حصوات الكالسيوم: ودي الأكثر شيوعًا. 2. حصوات حمض اليوريك: بتحصل أكتر عند الناس اللي بياكلوا بروتين حيواني كتير. 3. حصوات ستروفايت: بتتكون بعد التهابات بولية متكررة. 4. حصوات سيستين: نوع نادر بيظهر عند بعض الحالات الوراثية. الأعراض المبكرة لحصوات الكلى مش كل حصوة بتعمل أعراض، لكن في علامات لازم تاخد بالك منها: ألم مفا...

 دوالي الساقين من المشاكل المنتشرة جدًا، وممكن نشوفها عند ناس كتير حوالينا، خصوصًا مع الوقفة الكتير أو السن الكبير. ناس بتشوفها مشكلة شكلية بس، وناس تانية بتحس إنها علامة على مرض خطير. في المقال ده هنوضح يعني إيه دوالي، إمتى نعتبرها خطيرة، وإيه اللي ممكن نعمله عشان نقللها. إيه هي دوالي الساقين؟ الدوالي عبارة عن عروق (أوردة) بتظهر تحت الجلد باللون الأزرق أو البنفسجي، وغالبًا بتكون بارزة وملفوفة بشكل ملحوظ. السبب الأساسي إن الصمامات الصغيرة اللي جوا الأوردة (المفروض تمنع رجوع الدم للخلف) بتبطل تشتغل كويس. الدم بدل ما يطلع لفوق ناحية القلب، بيرجع لتحت ويتجمع في الرجلين، فيخلي الوريد يتمدد ويبان على شكل دوالي. أسباب ظهور الدوالي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. زيادة الوزن اللي بتزود الحمل على الرجلين. الحمل عند السيدات. العامل الوراثي (لو في العيلة عندك حد بيعاني من الدوالي). قلة الحركة أو الكسل. السن، كل ما نكبر الأوردة بتفقد مرونتها. إمتى تعتبر الدوالي مشكلة صحية؟ مش كل دوالي خطيرة، لكن في علامات لازم تخليك تاخد بالك وتروح تكشف عند دكتور: 1. لو في ألم شديد أو ثِقَل في الرجلين مع نهاية...